¿Cómo puedo curar un corazón roto?
Cuando terminan las relaciones, las personas pueden sentir que sus corazones están rotos. El final de las primeras relaciones en la vida viene con un dolor extraordinario que parece insoportable e infinito. El corazón físico realmente no se rompe de tiempos tristes, pero el fuerte dolor encontrado cuando se rompe hace que se sienta como si el corazón también se esté rompiendo. El tiempo es uno de los factores esenciales que ayudarán a sanar un corazón roto, pero hay otras cosas que hacer, mientras que la tristeza y la depresión continúan existiendo.
negando el dolor, la devastación y la tristeza tienden a significar que persistirá, por lo que una forma de comenzar a sanar un corazón roto es expresar las emociones de manera segura. Llora, escucha música malhumorada y llora más, y usa escritura, arte o pintura para expresar dolor. Evite los comportamientos que serán destructivos como usar alcohol o drogas para distraer de los sentimientos fuertes, o saltar a las relaciones con otros para tratar de olvidar. Dejar tiempo para llorar y la expresión de los sentimientos como un camino principal para sanarUn corazón roto.
Los buenos amigos pueden ayudar a sanar un corazón roto al estar allí para escuchar, pero puede haber un límite para su paciencia. Después de las primeras semanas de superar una mala ruptura, las personas aún pueden necesitar hablar. Si los amigos están cansados de la conversación, intente hablar con los padres, otros familiares o un maestro de apoyo, pastor o consejero escolar. Cuando esto todavía no es suficiente, obtener asesoramiento de un terapeuta puede ser una excelente manera de resolver sentimientos difíciles.
Algunas personas se encuentran viviendo en la persona que se rompió el corazón. Esto no siempre es algo bueno, y puede ser importante no lastimarse más al intentar ver o hablar con estas personas. Cualquier recuerdo de una relación probablemente también debería guardarse, por lo que no son recordatorios visuales de los corazones rotos. Pueden evitar que las personas puedan seguir adelante.
Un corazón roto puede sentir como si una persona WINunca volveré a ser feliz, pero es importante tratar de distraer haciendo cosas que sean agradables o que formen una parte valiosa de la vida. Por ejemplo, no renuncies a practicar un instrumento, perseguir arte, cantar o hacer otras cosas que sean de interés. Puede parecer que una relación fue lo único en la vida cuando termina, pero la vida existió antes de la relación y continúa después de ella. Es una pequeña parte de la vida de una persona entera y no de la suma, y es muy común que las personas exageren la importancia de las cosas que pierden. Puede parecer que la relación o el amor fue lo más importante del mundo, pero recordar todas las otras cosas que también son buenas pueden comenzar el proceso para curar un corazón roto.
Las distracciones útiles para ayudar a sanar un corazón roto pueden incluir mantenerse activo y hacer ejercicio, asistir a películas, conciertos o cualquier otra cosa que sea interesante. Incluso está bien reír de nuevo cuando se siente bien. Esto no es una traición al corazónEl antiguo amor, pero una señal de que los humanos tienen una gran capacidad de sanar. También es posible tener sentimientos en conflicto, amar a otra persona y extrañarlo y, sin embargo, estar enojado porque la persona se fue.
El tiempo eventualmente ayuda a sanar un corazón roto, pero siempre puede haber un pequeño dolor sobre lo que ocurrió. Es por eso que muchas personas recuerdan sus primeros amores y las primeras relaciones la mayoría de sus vidas. Hay cosas que aprender de estas experiencias, pero las personas pueden tomar un tiempo recordar algo con cariño en lugar de dolor y sufrimiento. Cuando el dolor continúa, y especialmente si una persona comienza a sentir que no puede vivir debido a un corazón roto, busque asesoramiento para obtener ayuda con este proceso de curación.