¿Cómo puedo manejar la gota de la rodilla?
Lo mejor para manejar la rodilla es tomar los medicamentos apropiados, bajar a un peso saludable si aún no lo está y considere tomar suplementos naturales para ayudar con los síntomas. También es posible que desee comer muchos alimentos con alto contenido de calcio y vitamina D para promover las articulaciones saludables, hacer ejercicio regularmente y evitar actividades o ropa que pueden ser duras para las rodillas. Dado que la gota es causada principalmente por la acumulación de ácido úrico, debe evitar los alimentos que contienen altos niveles de esta sustancia.
La gota es un tipo de artritis que causa una acumulación de cristales de ácido úrico en las articulaciones. Puede causar dolor debilitante y ocasionalmente pérdida de movilidad. A veces, el agua en la rodilla puede convertirse en un problema y requiere un tratamiento inmediato.
Uno de los métodos más conocidos y más utilizados para manejar la gota de la rodilla es el uso de medicamentos recetados. Esto puede ser efectivo para muchos pacientes, aunque no todas las formas de gota responden a los medicamentos. Habla con tu médicoND tiene pruebas adicionales para determinar qué tipo de prescripción puede beneficiar su condición.
También hay remedios naturales utilizados para manejar la gota de la rodilla. Por ejemplo, se ha demostrado que la vitamina C ayuda al cuerpo a deshacerse del ácido úrico. Ciertos suplementos, como el aceite de grosella negra, la morera blanca y el extracto de apio, pueden ayudar al ácido úrico a salir del cuerpo a través de los riñones y el tracto digestivo. Aunque estos métodos se consideran seguros para la mayoría de las personas, es una buena idea hablar con su médico o profesional de la salud antes de comenzar un nuevo régimen de suplementos.
También puede ayudar a manejar la gota de la rodilla evitando ciertos alimentos que pueden exacerbar los síntomas aumentando el ácido úrico en el cuerpo. Estos pueden incluir la mayoría de las carnes, mariscos y alcohol. Estos alimentos deben comerse con moderación de todos modos porque también son ricos en grasas y calorías.
El ejercicio es AlTan importante en la gestión de la gota. No solo ayudará a fortalecer sus articulaciones, huesos y músculos, sino que también le ayudará a perder cualquier peso no deseado. El exceso de peso ejerce demasiado tensión en los huesos y las articulaciones y, a menudo, puede provocar síntomas empeorados de gota y otras formas de artritis.
Recuerde evitar actividades que pueden ejercer demasiada presión sobre las rodillas. Cíguete a ejercicios de bajo impacto como nadar o caminar y evitar cosas como saltar gatos o correr. Use zapatos apropiados que apoyen efectivamente el arco y el talón. No use zapatos con tacones altos, ya que estos pueden causar estragos en las rodillas, la espalda y las piernas.