¿Cómo puedo minimizar las alergias a las plantas?
Las alergias a las plantas traen estornudos, ojos llorosos, picazón en la piel y dolores de cabeza leves a los desafortunados. Hay muchas formas de minimizar su exposición y reacción al polen de las plantas. Puede reducir la gravedad de sus síntomas y aumentar la cantidad de días sin síntomas. Los cambios leves en su vestimenta, hábitos, paisajismo y conciencia traerán un alivio rápido pero duradero.
Todas las alergias a las plantas son el resultado de bocanadas de polen que circulan en el aire. El polen se adhiere a la ropa y la piel y entra en los ojos, la nariz y la boca. Puede minimizar su exposición usando un sombrero, gafas de sol, mangas largas y pantalones largos. El polen incluso puede permanecer en tu cabello y continuar su irritación. Descontaminarse después de haber salido, cambiándose de ropa y dándose una ducha.
Para un régimen más completo para evitar el polen, salga lo menos posible y haga que sus ambientes interiores estén libres de polen. Mantenga limpios los filtros de aire en su purificador de aire, aire acondicionado o ventiladores. Conduzca con las ventanas abiertas y las rejillas de ventilación cerradas. Delegue tareas al aire libre a un servicio profesional u otros miembros de su hogar. No haga cosas como cortar el césped, rastrillar, barrer pasillos, podar arbustos y plantas, desherbar, abonar, esparcir mantillo o incluso recolectar vegetales o flores.
Varias agencias nacionales realizan un seguimiento de lo que se llama un "conteo de polen". Este número proporciona una estimación diaria de la cantidad de polen que circula en el aire cerca de donde vive. Verificar este número te advierte si te encuentras con un día de alto riesgo. Intente tomar precauciones adicionales para evitar alergias a las plantas. El polen siempre es especialmente alto en la mañana, así que programe sus mandados para la tarde.
Si tiene un control más permanente sobre su jardín delantero y trasero, el césped y el paisaje de sus vecinos, puede tomar medidas permanentes para eliminar la producción como polen en primer lugar. Solo las plantas masculinas emiten grandes cantidades de polen al aire. Aliente a los comités de planificación de su hogar, vecinos y vecindarios a plantar solo árboles y arbustos femeninos.
Evalúe su propia propiedad para plantas con alto contenido de polen. Los árboles como el arce, abedul, cedro, nogal, ciprés, olmo, nogal americano, álamo, fresno y sicómoro no son preferibles. La hierba de las Bermudas, el artemisa y la ambrosía son plantas comunes que causan fiebre del heno y alergias a las plantas. Mantener el césped bien cortado evitará que la hierba florezca. Aplique herbicidas o semillas que compitan con las plantas para eliminar las malas hierbas. Por ejemplo, podría reemplazar una ladera de malezas con flores silvestres autóctonas que no crearán tanto polen.