¿Cómo puedo reducir la hinchazón de la artritis?
Puede reducir la inflamación de la artritis a través de una variedad de medicamentos y cambios en el estilo de vida. Aunque los medicamentos de venta libre como la aspirina o el ibuprofeno se usan con mayor frecuencia en las primeras etapas de la artritis, pueden perder su efectividad a medida que la enfermedad progresa. Cuando esto ocurre, se pueden usar medicamentos recetados más fuertes como la cortisona y algunos medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE). En general, estos medicamentos funcionan mejor junto con cambios saludables en el estilo de vida, como una dieta saludable y la cantidad adecuada de ejercicio y descanso. Otros remedios caseros para la inflamación de la artritis incluyen aceite de pescado o semillas de lino, aceite de eucalipto y compresas térmicas o compresas de hielo, según la persona. También se ha dicho que la reducción del estrés y las terapias alternativas como el masaje y la acupuntura funcionan para algunos pacientes con artritis.
Los AINE funcionan para la inflamación de la artritis al bloquear las prostaglandinas, que son un químico que ayuda en el proceso de inflamación. La aspirina y el ibuprofeno son ejemplos de AINE que están disponibles sin receta médica. También se ha encontrado que algunos AINE de prescripción más fuertes funcionan para la artritis.
La cortisona está relacionada con la hormona cortisol, que ayuda a suprimir el sistema inmunitario para reducir la hinchazón. Este medicamento puede tomarse por vía oral, usarse en una crema tópica o inyectarse directamente en las articulaciones. Las inyecciones de cortisona suelen ser extremadamente potentes, y una inyección puede durar hasta varios meses. Sin embargo, las dosis altas o el uso a largo plazo pueden provocar efectos secundarios adversos como osteoporosis, daño nervioso, infección articular y aumento de la presión arterial, entre otros. Por lo tanto, los tratamientos con cortisona generalmente se recomiendan solo para uso a corto plazo y como último recurso cuando otros medicamentos han fallado.
Diferentes personas pueden tener diferentes reacciones a los medicamentos, por lo que es importante hacer un seguimiento cercano de su cuerpo mientras prueba diferentes medicamentos y hablar primero con su médico sobre cuál podría funcionar mejor para usted. En general, se acepta que un equilibrio adecuado de ejercicio regular y descanso también puede ayudar en gran medida a reducir la inflamación. Específicamente, se recomienda que los pacientes descansen cuando la enfermedad es especialmente grave, pero que hagan ejercicio durante los momentos en que la artritis es leve. Los ejercicios que no estiran las articulaciones, como caminar o nadar, suelen ser los mejores. El yoga también puede ser útil para aumentar la flexibilidad y fortalecer las articulaciones.
La dieta ideal para la inflamación de la artritis puede variar de persona a persona. En general, una dieta nutritiva y saludable libre de alimentos excesivamente procesados es la mejor. Sin embargo, ciertos alimentos pueden empeorar los síntomas de la artritis en ciertas personas. Se recomiendan diarios de alimentos para ayudarlo a realizar un seguimiento de lo que funciona y lo que no funciona para usted.
El calor (baños calientes, compresas térmicas o mantas eléctricas) puede ayudar a muchas personas a reducir la hinchazón y la rigidez que provoca la artritis. Sin embargo, el calor no funciona para todos. Otros pacientes con artritis podrían beneficiarse más de las compresas de hielo, aunque no se recomiendan para personas que puedan tener problemas de circulación.
Se ha informado que los remedios naturales como el omega-3 y el aceite de eucalipto son útiles para reducir la hinchazón. Omega-3 se puede encontrar en cápsulas de semillas de lino o aceite de pescado, y el aceite de eucalipto se puede frotar directamente sobre el área inflamada. Muchas personas también han testificado que los tratamientos alternativos como la terapia de masaje y la acupuntura son efectivos para la inflamación de la artritis, pero la efectividad de esos tratamientos puede variar de persona a persona. Si está pensando en probar el masaje o la terapia de acupuntura, hable primero con su médico y asegúrese de que su terapeuta o acupunturista sea un profesional con licencia que tenga experiencia en el tratamiento de la artritis.