¿Cómo puedo reducir la hinchazón de la artritis?
Puede reducir la hinchazón de la artritis a través de una variedad de medicamentos y cambios en el estilo de vida. Aunque los medicamentos de venta libre, como la aspirina o el ibuprofeno, se usan más comúnmente en las primeras etapas de la artritis, pueden perder su efectividad a medida que avanza la enfermedad. Cuando esto ocurre, se pueden usar medicamentos recetados más fuertes como la cortisona y algunos medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE). En general, estos medicamentos funcionan mejor junto con cambios saludables en el estilo de vida, como una dieta saludable y la cantidad adecuada de ejercicio y descanso. Otros remedios caseros para la hinchazón de la artritis incluyen aceite de pescado o semillas de lino, aceite de eucalipto y paquetes de calor o paquetes de hielo, dependiendo de la persona. También se dice que la reducción del estrés y las terapias alternativas, como el masaje y la acupuntura, funcionan para algunos pacientes con artritis.
Los AINE funcionan para la hinchazón de la artritis al bloquear las prostaglandinas, que son un químico que ayuda en el proceso de inflamación. La aspirina y el ibuprofeno son exaMples de AINE que están disponibles sobre el mostrador. También se ha encontrado que algunos AINE recetados más fuertes funcionan para la artritis.
La cortisona está relacionada con la hormona cortisol, que ayuda a suprimir el sistema inmunitario para reducir la hinchazón. Este medicamento se puede tomar por vía oral, usarse en una crema tópica o inyectarse directamente en las articulaciones. Los disparos de cortisona suelen ser extremadamente potentes, y una toma puede durar hasta varios meses. Sin embargo, las altas dosis o el uso a largo plazo pueden provocar efectos secundarios adversos como osteoporosis, daño nervioso, infección articular y mayor presión arterial, entre otros. Por lo tanto, los tratamientos de cortisona generalmente se recomiendan solo para uso a corto plazo y como último recurso cuando otros medicamentos han fallado.
Las personas diferentes pueden tener diferentes reacciones al medicamento, por lo que es importante mantener un seguimiento cercano de su cuerpo mientras prueba diferentes medicamentos y sPico con su médico primero sobre lo que podría funcionar mejor para usted. En general, se acuerda que un equilibrio adecuado de ejercicio regular y descanso también puede ayudar enormemente a reducir la inflamación. Específicamente, se recomienda que los pacientes descansen cuando la enfermedad es especialmente grave pero hace ejercicio durante los momentos en que la artritis es leve. Los ejercicios que no colan en las articulaciones, como caminar o nadar, normalmente son los mejores. El yoga también puede ser útil para aumentar la flexibilidad y, por lo tanto, fortalecer las articulaciones.
La dieta ideal para la hinchazón de la artritis puede variar de persona a persona. En general, una dieta nutritiva y saludable libre de alimentos demasiado procesados es la mejor. Sin embargo, ciertos alimentos pueden empeorar los síntomas de la artritis para ciertas personas. Se recomiendan revistas de alimentos para ayudarlo a realizar un seguimiento de lo que funciona y no funciona para usted.
Calor - baños calientes, paquetes de calor o mantas eléctricas - puede ayudar a muchas personas a reducir la hinchazón y la rigidez que proviene de la artritis. CalorSin embargo, no funciona para todos. Otros pacientes con artritis podrían beneficiarse más de las paquetes de hielo, aunque no se recomiendan para las personas que pueden tener problemas de circulación.
Se ha informado que los remedios naturales como omega-3 y el aceite de eucalipto son útiles para derribar la hinchazón. Omega-3 se puede encontrar en cápsulas de semillas de lino o aceite de pescado, y el aceite de eucalipto se puede frotar directamente en el área hinchada. Muchas personas también han testificado que los tratamientos alternativos como la terapia de masaje y la acupuntura son efectivos para la hinchazón de la artritis, pero la efectividad de esos tratamientos puede variar de persona a persona. Si está pensando en probar el masaje o la terapia de acupuntura, hable primero con su médico y asegúrese de que su terapeuta de masaje o acupunturista sea un profesional con licencia que tenga experiencia en el tratamiento de la artritis. .