¿Cómo puedo reducir el dolor de los juanetes?
Los juanetes son un trastorno común del pie que progresivamente crea malformaciones en la estructura del hueso y los ligamentos en la base del dedo gordo. La condición puede ser heredada, aunque usar zapatos muy ajustados durante muchos años también puede causarla. Al principio, la malformación puede causar poca molestia, pero con el tiempo, se desarrolla una gran protuberancia roja en la base del dedo gordo del pie, causada por el hueso que sobresale cuando los huesos del dedo gordo se curvan hacia el dedo al lado. Esta protuberancia puede estar hinchada e incómoda.
Para reducir el dolor de los juanetes, algunas personas optan inmediatamente por la cirugía para corregir la malformación del dedo gordo. La corrección temprana a veces puede ser el mejor método para evitar el dolor, pero la cirugía puede implicar un tiempo de recuperación significativo. Otros deciden vivir con la condición, especialmente si la malformación no avanza rápidamente. Luego deben descubrir cómo hacer que la afección sea menos dolorosa.
Existen muchos tratamientos que pueden reducir el dolor de los juanetes. El principal de ellos es ser selectivo con el calzado. Los zapatos deben ser lo suficientemente anchos, tener una puntera redondeada y generosa, y las mujeres deben evitar los tacones altos. Aunque puede temer la idea de usar los "zapatos sensatos" a menudo difamados, lo que sacrifica en la moda puede valer la pena cuando sus zapatos reducen el dolor de los juanetes.
Incluso con opciones de calzado cómodas o sensatas, el dolor de juanete puede ser intenso. Algunas personas obtienen beneficios al usar pequeñas almohadillas de juanete acolchadas, generalmente aplicadas a los alimentos con adhesivo, o aplicadas en el interior de un zapato. Esta amortiguación adicional puede reducir la compresión en la “protuberancia del dedo del pie” y aliviar algunas molestias. Otros optan por separadores acolchados entre los dedos de los pies. Cuando esto no ayuda, algunas personas recurren a aparatos ortopédicos, insertos en los zapatos, para ayudar a reducir el dolor de los juanetes. Debe consultar con su podólogo acerca de las mejores opciones para usted si planea comprar aparatos ortopédicos.
Existen otros métodos directos para tratar el dolor del juanete. Después de pasar un día en zapatos, muchas personas encuentran que la formación de hielo en el juanete ayudará a reducir la hinchazón y la incomodidad. También puede ayudar a evitar actividades, especialmente largos períodos de pie, que lastiman los pies. Sin embargo, por lo general, cuando tenga que eliminar la capacidad de pararse o caminar durante un período prolongado de tiempo, puede ser conveniente considerar la cirugía para que pueda realizar actividades normales.
Si un juanete es ocasionalmente incómodo, puede reducir el dolor de los juanetes al usar medicamentos antiinflamatorios de venta libre como el ibuprofeno o el naproxeno sódico. Algunas personas encuentran una pequeña cantidad de alivio del dolor del acetaminofén, pero es un analgésico y no ayuda a reducir la hinchazón. En raras ocasiones, las personas pueden optar por inyecciones de cortisona cerca del sitio del juanete, pero esto no se puede usar con frecuencia, ya que puede crear problemas degenerativos con el pie y puede causar más molestias con el tiempo.