¿Cómo puedo reducir los síntomas de la gota?
La gota es una condición dolorosa que afecta las articulaciones, principalmente en los pies y las rodillas. La mayoría de las personas que tienen gota reciben brotes, lo que se debe a cantidades excesivas de ácido úrico que se acumulan en las articulaciones. Este ácido úrico no es procesado adecuadamente por los riñones y ocurre en grandes cantidades. Con la excepción de las enfermedades que causan gota que pueden ser no tratables, hay formas de modificar el estilo de vida y la dieta si está sujeto a la afección, lo que puede ayudar a reducir los síntomas de la gota.
comer alimentos o beber líquidos ricos en ácido úrico a menudo provoca ataques gouty. Para reducir los síntomas, debe evitar los siguientes alimentos y bebidas:
- carne roja
- Pescado aceitoso como anchoas, salmón, trucha, bacalao y la mayoría de los mariscos
- Turquía y ganso
- Ciertas vegetales ricos en ácidos como los espárragos y la coliflor
- Monstruos
- legumbres como guisantes, lentejas y frijoles
- Productos que contienen levadura como pan
- Todos los alimentos fritos
- AlcOhol
- Productos con cafeína
- Sodas
- salsas de crema, o cualquier alimento que contenga crema como helado o postres ricos
Las personas tienden a verse más afectadas con los ataques de gota si tienen sobrepeso. Para reducir los síntomas de la gota, debe hacer ejercicio diario e intentar perder peso a través de modificaciones de la dieta, pero no a través del ayuno, los diuréticos o las píldoras de cafeína, ya que esto en realidad puede aumentar los ataques. El ejercicio también puede ayudar a reducir la presión arterial, ya que la mayor presión arterial tiende a hacer que los ataques de gota ocurran con mayor frecuencia. Uno de los elementos clave tanto en la pérdida de peso como en la reducción de los síntomas de la gota es beber mucha agua. Asegúrese de que su ingesta de agua sea al menos de seis a ocho gafas de 8 onzas (0.24 litros) diariamente.
Algunos profesionales médicos sugieren que puede reducir los síntomas de la gota tomando 1 cucharadita (4.6 g) de polvo de hornear con cada comida, queAyuda a reducir los niveles de ácido úrico. Cuando estás en medio de un ataque de gota, debes evitar la aspirina. En su lugar, tome niveles de dosis bajos de medicamentos como el ibuprofeno o el naproxeno sodio. Mantener la pierna afligida elevada también puede reducir los síntomas, al igual que comer alimentos altos de potasio. Considere agregar alimentos como plátanos, papas horneadas, jugo de naranja y otros alimentos ricos en potasio cuando se encuentre en medio de un ataque de gota.
Cuando los ataques de gota ocurren a menudo y son graves, los profesionales de la salud pueden recetar medicamentos para ayudar a reducir los síntomas. Desafortunadamente, algunos de estos medicamentos como el alopurinol y la colchicina tienen efectos secundarios bastante significativos. Un medicamento más nuevo, Febuxostat, ha demostrado una promesa significativa para reducir los niveles de ácido úrico rápidamente sin demasiados efectos secundarios.