¿Cómo puedo aliviar un dolor de cabeza de migraña?
Cualquiera que haya experimentado un dolor de cabeza de migraña buscará todas las posibilidades hasta que encuentre un tratamiento que funcione. Estos dolores de cabeza normalmente se localizan en un área específica de la cabeza. Son intensamente dolorosas y pueden ir acompañadas de náuseas, vómitos y extrema sensibilidad a la luz. Pueden durar desde un par de horas hasta tres días. En los pacientes con migraña, se liberan grandes cantidades de serotonina, lo que provoca la constricción de las arterias y los vasos en la cabeza. La arteria de rebote y la dilatación de los vasos causan un dolor intenso.
La regla más importante para el alivio del dolor de cabeza por migraña es reconocer los primeros síntomas y tratarlos lo antes posible. Una vez que se ha permitido que se desarrolle una migraña, es muy difícil controlar el dolor y la incomodidad. Para prevenir una migraña, los cambios en el estilo de vida también deben considerarse para evitar cosas que puedan desencadenarlos. Los dolores de cabeza sinusales, el rebote y los dolores de cabeza en racimo son diferentes de las migrañas, pero pueden convertirse en una migraña.
Las alergias, la deshidratación, la presión arterial alta, las fluctuaciones hormonales, la indigestión, un hígado lento, las esporas de hongos y ciertos alimentos pueden causar dolores de cabeza por migraña. Los alimentos como el alcohol, el queso añejo, el chocolate, los alimentos fermentados, el MSG y el vino tinto son los culpables comunes porque son ricos en sustancias que dilatan los vasos sanguíneos del cerebro. Dormir demasiado, la pérdida repentina de peso y la abstinencia de cafeína también pueden ser causas comunes de desarrollar un dolor de cabeza por migraña.
Algunas personas solo pueden obtener alivio de la migraña con medicamentos narcóticos recetados, como la codeína. También hay varios medicamentos recetados disponibles que usan el factor de la serotonina para el alivio del dolor de cabeza por migraña. Sin embargo, el dolor de cabeza aún debe interrumpirse en una etapa temprana para que el medicamento funcione. La aspirina o el acetaminofeno más un medicamento contra las náuseas a menudo alivian. Otra alternativa son las drogas vasoconstrictoras, combinadas con cafeína. El principal inconveniente es que la mayoría de estos medicamentos para el dolor de cabeza pueden causar dolores de cabeza de rebote que pueden volver a convertirse en migraña.
Los profesionales holísticos creen que existen varios remedios para aliviar los dolores de cabeza por migraña. También están de acuerdo en que es imprescindible actuar al inicio de los síntomas y no permitir que una migraña se desarrolle en etapas avanzadas. Muchos creen que las migrañas pueden curarse y prevenirse mediante la terapia con agua, debido a que el cerebro y el área de los ojos experimentan deshidratación, que se convierte en una inflamación. Mantener el cuerpo hidratado siempre es una buena práctica.
La raíz de valeriana convertida en té se ha utilizado durante siglos para aliviar los dolores de cabeza por migraña. La hierba matricaria es otra terapia natural que evitará una migraña o disminuirá su gravedad. Esta hierba también se ha utilizado durante siglos, pero solo desde el siglo XXI los investigadores han entendido que reduce la secreción de serotonina. Además, reduce la producción de prostaglandina, que es un agente inflamatorio. El magnesio es otra opción, ya que muchas personas con migrañas frecuentes son deficientes en magnesio en sus tejidos cerebrales.
Muchas personas que sufren de migraña encuentran alivio al mezclar partes iguales de raíz de regaliz y sucanat®, y luego agregan ghee para hacer una pasta. Toman 1 cucharadita (5 ml) cada hora hasta que el dolor de cabeza disminuya. Otra opción es hacer un té de semillas de cilantro trituradas, con azúcar al gusto. El jugo de limón en agua caliente, acompañado de una pizca de sal negra es otro remedio exitoso. Los ácidos grasos Omega-3 son una parte integral del cerebro y la retina y se recomiendan para quienes padecen migraña. Con cualquiera de estos remedios, enjuagar la cabeza con agua fría y caliente alternante ayudará a equilibrar los vasos sanguíneos que se contraen y dilatan y brindará alivio.