¿Cómo puedo usar hierbas para dejar de fumar?
Muchos preocupados por su salud recurren al uso de hierbas para dejar de fumar. Dependiendo de la hierba utilizada, hay una variedad de métodos para el tratamiento a base de hierbas. Las hierbas se pueden ingerir directamente o preparar en tés. Ciertas tiendas naturistas pueden vender píldoras y cápsulas que contienen hierbas para dejar de fumar. Los fumadores también pueden frenar su adicción a la nicotina al poner unas gotas de tinturas herbales en sus lenguas.
La menta, por ejemplo, es ampliamente considerada como una de las hierbas más populares para dejar de fumar. Masticar o tomar té hecho de hojas de menta ayuda a reducir los antojos de nicotina, lo que hace que sea mucho más fácil para los fumadores dejar de fumar. Los expertos recomiendan que los fumadores mastiquen una hoja de menta cada vez que tengan ganas de fumar. Tomar una taza de té de menta con cada comida también podría ayudar a las personas a dejar de fumar de forma natural.
Otra hierba que se puede preparar en un té es la lobelia. Se cree ampliamente que el té de Lobelia hace que el sabor del tabaco sea insoportable. Además, el ingrediente activo de la hierba, la lobelina, puede aumentar la producción de dopamina en el cerebro de la misma manera que la nicotina, lo que hace que el té de lobelia sea un sustituto favorable de los cigarrillos. Sin embargo, entre las muchas hierbas para dejar de fumar, la lobelia también es una de las más controvertidas. Se descubrió que las altas dosis de lobelia eran tóxicas para el cuerpo y, como resultado, se prohibió temporalmente el uso de la planta en los Estados Unidos.
La hierba de San Juan es otra opción popular entre las diferentes hierbas para dejar de fumar. Por lo general, se toma en forma de píldora o cápsula, se ha descubierto que la hierba reduce drásticamente el deseo de fumar. Aproximadamente uno de cada tres fumadores que toman suplementos de hierba de San Juan deja de fumar después de 12 semanas de tratamiento. La hierba puede interferir directa o indirectamente con otros medicamentos, por lo que se recomienda que los fumadores que toman otros medicamentos consulten a sus médicos antes de tomar la hierba de San Juan.
Las tinturas, o extractos herbales alcohólicos, son otra forma de administrar hierbas para dejar de fumar. Una hierba que hace una tintura efectiva es la avena verde. Unas gotas de tintura de avena verde en la lengua pueden producir los mismos efectos calmantes de la nicotina, sin cualidades adictivas.
Al considerar el uso de hierbas para dejar de fumar, es muy recomendable que los fumadores consulten primero a sus médicos. Las hierbas pueden chocar con cualquier medicamento que se esté tomando actualmente o pueden contener alérgenos que representan un riesgo grave para la salud. Es recomendable que consulte con su médico sobre los posibles efectos secundarios que puede experimentar al usar hierbas para dejar de fumar.