¿Cómo puedo usar hierbas para dejar de fumar?
Muchos preocupados por su salud se vuelven de usar hierbas para dejar de fumar. Dependiendo de la hierba utilizada, hay una variedad de métodos para el tratamiento herbal. Las hierbas se pueden ingerir directamente o prepararse en tés. Ciertas tiendas de alimentos saludables pueden vender píldoras y cápsulas que contienen hierbas para dejar de fumar. Los fumadores también pueden frenar su adicción a la nicotina poniendo unas gotas de tinturas herbales en sus lenguas.
menta, por ejemplo, es ampliamente considerada como una de las hierbas más populares para dejar de fumar. Masticar o tomar té hecho de hojas de menta ayuda a reducir los antojos de nicotina, lo que hace que sea mucho más fácil para los fumadores dejar de fumar. Los expertos recomiendan que los fumadores masticen una hoja de menta cada vez que tienen el anhelo de fumar. Tomar una taza de té de menta con cada comida también podría ayudar a las personas a dejar de fumar naturalmente.
Otra hierba que se puede preparar en un té es lobelia. Se cree ampliamente que el té de Lobelia hace que el sabor del tabaco sea insoportable. Además,El ingrediente activo de la hierba, Lobeline, puede aumentar la producción de dopamina en el cerebro de la misma manera que la nicotina, lo que hace que el té de lobelia sea un sustituto favorable de los cigarrillos. Sin embargo, entre las muchas hierbas para dejar de fumar, Lobelia también es una de las más controvertidas. Se encontró que las altas dosis de lobelia eran tóxicas para el cuerpo, y la planta estaba prohibida temporalmente para su uso en los Estados Unidos como resultado.
st. John's Wort es otra opción popular entre las diferentes hierbas para dejar de fumar. Por lo general, se toma en forma de píldora o cápsula, se ha encontrado que la hierba reduce drásticamente el deseo de cigarrillos. Aproximadamente uno de cada tres fumadores que toman suplementos de hierba de San Juan deja de fumar después de 12 semanas de tratamiento. La hierba puede interferir directa o indirectamente con otros medicamentos, por lo que se recomienda que los fumadores que tomen otros medicamentos consulten a sus médicos antes de tomar San Juanes hierba.
Las tinturas, o extractos de hierbas alcohólicas, son otra forma de administrar hierbas para dejar de fumar. Una hierba que hace una tintura efectiva es la avena verde. Unas pocas gotas de tintura de avena verde en la lengua pueden producir los mismos efectos calmantes de la nicotina, sin ninguna cualidad adictiva.
Al considerar usar hierbas para dejar de fumar, se recomienda encarecidamente que los fumadores consulten a sus médicos primero. Las hierbas pueden chocar con cualquier medicamento que se tome o puede contener alérgenos que representan un riesgo de salud grave. Es aconsejable que consulte con su médico sobre los posibles efectos secundarios que podría experimentar al usar hierbas para dejar de fumar.