¿Cómo elijo las pastillas de energía segura?
La mejor manera de asegurarse de que está eligiendo píldoras de energía seguras es hablar con su médico o farmacéutico sobre cualquiera que esté interesado en tomar. Investigue y determine si necesita una píldora recetada, suplemento u otro tipo de opción de mostrador. Tenga cuidado con las píldoras que también anuncian la pérdida de peso, o que contienen estimulantes. También debe determinar la causa de cualquier fatiga a largo plazo o severa antes de tomar una píldora de energía.
Antes de tratar de encontrar la mejor píldora de energía segura para sus necesidades, debe ver a su médico para asegurarse de que su fatiga o falta de energía no sean causadas por una afección médica. Muchas causas de fatiga son fáciles de remediar y requieren cambios moderados en el estilo de vida. Por ejemplo, la deshidratación, la falta de ejercicio, una dieta alta en azúcar y la falta de hierro pueden contribuir a fatiga leve a severa. Los suplementos pueden ayudar a aliviar los síntomas junto con un cambio en la dieta y el ejercicio.
Algunas afecciones médicas que también pueden causar fatiga iNclude Embarazo, diabetes, ciertos tipos de cáncer y algunas afecciones neurológicas. Las posibilidades de que tenga una afección grave es poco probable, pero si tiene otros síntomas, es posible que desee ser evaluado. Su energía puede volver al tratar la enfermedad o obtener nutrientes adecuados en caso de embarazo.
Una vez que haya descartado cualquier problema médico grave, puede elegir píldoras de energía seguros evaluando su estilo de vida y eligiendo píldoras que pueden darle los nutrientes que le ha perdido. La falta de una vitamina como B12 puede causar cansancio si su cuerpo no está obteniendo suficiente, por lo que los suplementos pueden usarse para restaurar el equilibrio de su cuerpo. Otras vitaminas y minerales que pueden mejorar la energía incluyen hierro, B6, vitamina D, vitamina E y vitamina A. Puede obtenerlos en suplementos individuales o discutir una multivitamina diaria con su farmacéutico.
Si sufre neumático muscularDness y fatiga, puede elegir suplementos que contengan magnesio, calcio y vitamina D. Las píldoras de energía seguros para restaurar la energía muscular deben ser monitoreados por un médico. Para obtener los mejores resultados, combine los suplementos con mucha agua y ejercicio.
Hay varios otros productos en el mercado que afirman ser píldoras de energía seguros. Algunos proporcionan ciertas combinaciones de vitaminas y ciertos ingredientes alimentarios para proporcionar a su cuerpo los nutrientes que necesita para la energía, pero otras no son seguros de usar porque contienen estimulantes. Los estimulantes comunes incluyen cosas como la efedrina, y se ha demostrado que causan problemas cardíacos y, a veces, lesiones o muerte graves. Las píldoras que contienen cafeína tampoco son una opción saludable para el uso a largo plazo porque la exposición prolongada podría ponerlo en riesgo de presión arterial alta y complicaciones cardíacas.
Después de probar los suplementos de venta libre y cambiar sus hábitos de estilo de vida para incluir ejercicio regular y alimentos saludables, usted estáD comienza a recuperar energía. De lo contrario, es posible que deba hablar con su médico sobre las píldoras de energía segura que puede recetarle. Estos pueden incluir ciertos estimulantes químicos, o puede descubrir una afección médica que se perdió anteriormente y le dará medicamentos para manejarlo.