¿Cómo elijo el mejor tratamiento alternativo de artritis?
Hay varias opciones populares que pueden usarse como tratamientos de artritis alternativos, incluido un énfasis en la dieta, las técnicas de relajación meditativa y de relajación, y ciertos tipos de ejercicios. Estas técnicas han demostrado ser efectivas para reducir la gravedad y la frecuencia de los ataques de artritis, y muchos pacientes afirman que estos tratamientos ayudan a mejorar su calidad de vida y facilitar la vida con artritis. Muchas opciones holísticas de medicina alternativa complementan las prácticas contemporáneas de medicina occidental y pueden usarse de manera efectiva junto con estos tratamientos. Es importante hablar con su médico antes de comenzar cualquier nuevo tratamiento alternativo de artritis, porque algunas, especialmente las preparaciones herbales, pueden inhibir la efectividad de los medicamentos recetados.
Es posible que desee considerar alterar su dieta como un tratamiento de artritis efectivo. Tanto los experimentos de prueba como los de error y la investigación médica respaldan la idea de que los alimentos que come pueden afectar su condición de artritis aND Salud general. Muchos expertos sugieren una dieta orgánica rica en grasas omega-3 y omega-6, así como verduras y frutas frescas y fuentes de grasa delgada y saludable. Además de sus otros beneficios, las grasas omega son increíblemente efectivas para mejorar la salud articular. Algunos pacientes con artritis también se han beneficiado de eliminar ciertos alimentos, como el gluten, los miembros de la familia Nightshade y los productos lácteos, aunque esto es altamente individualizado y requerirá experimentación para cada paciente.
Otra forma de tratamiento de artritis alternativa es la práctica de meditación y las técnicas de relajación. Este tipo de tratamiento holístico está ganando aceptación y popularidad dentro de la comunidad médica convencional. Hay muchas fuentes de ayudas de meditación, incluidos libros, CD y podcasts que ofrecen meditación guiada, así como técnicas de relajación. Afirmaciones, pensamiento positivo y expresoTambién se cree que sus sentimientos son métodos efectivos para tratar los aspectos mentales de los síntomas de la artritis. Muchos centros holísticos ofrecen clases de meditación y otras terapias alternativas de tratamiento de artritis que desee considerar.
Durante un estiramiento de artritis, los estudios han indicado que el ejercicio suave puede reducir la longitud y la gravedad de un ataque. Muchos pacientes eligen dar un corto paseo para ejercer sus articulaciones y mejorar la circulación, así como la salud cardíaca. El yoga y el pilates son formas de ejercicio de bajo impacto que son efectivas y beneficiosas. El uso de un reboteador o trampolín pequeño también se puede utilizar como tratamiento de artritis alternativa. La mayoría de los médicos recomiendan realizar los ejercicios a su tolerancia y ser cauteloso si se produce dolor o hinchazón.
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