¿Cómo elijo el mejor soporte de tobillo?
Si se lesionó uno o ambos tobillos, es posible que necesite un soporte de tobillo para ayudar durante el proceso de curación. Hay varios tipos de aparatos disponibles para este propósito, desde aparatos rígidos hasta tipos más suaves y flexibles. Primero, considere la cantidad de soporte que necesita antes de comprar un aparato ortopédico. También debe pensar qué tan activo planea ser mientras usa el soporte de tobillo. Además, considere las abrazaderas de tobillo que ofrecen características únicas, como la capacidad de reducir el dolor, así como la capacidad de evitar que la abrazadera se salga de su lugar.
Las abrazaderas no rígidas son ideales para cuando quieres un poco de apoyo, pero aún quieres mover el tobillo con cierta libertad. Este tipo a menudo es bueno para usar durante el atletismo, ya que puede ayudar a proteger un tobillo lesionado de un daño mayor, pero también puede permitirle moverlo en cierta medida. Si tiene un esguince o tensión particularmente mala y no planea participar en deportes mientras se cura, debe elegir un aparato ortopédico semirrígido, ya que este tipo proporciona más apoyo y menos flexibilidad. Ambos tipos de tirantes no rígidos y semirrígidos deben usarse debajo del zapato, pero este último a menudo es menos cómodo de usar dentro de la mayoría de los zapatos, ya que es más voluminoso.
Otra razón para considerar qué tan activo estará antes de comprar un soporte de tobillo es que los materiales de la mayoría de los aparatos difieren. Por ejemplo, el neopreno a menudo se usa en equipos deportivos, incluidos algunos aparatos de tobillo resistentes, pero es notorio por no permitir que la piel respire bien durante el uso. Esto puede ser aceptable si no planea estar activo, pero si está practicando deportes que requieren que use zapatos sobre el soporte de tobillo, debe optar por otros materiales que no sean neopreno. El algodón y el acrílico son dos tipos de materiales que se consideran más transpirables que el neopreno, por lo tanto, busque tirantes hechos con una mezcla de este tipo de tela.
Algunos aparatos ortopédicos ofrecen características adicionales además de mantener baja la hinchazón. Por ejemplo, algunos usan tacos especiales para mantener el soporte de tobillo dentro de su zapato para que no se mueva mientras está activo. Otros cuentan con compresión graduada, que está diseñada para reducir el dolor y mejorar la circulación. Algunos aparatos incluso cuentan con inserciones de gel que masajean las articulaciones y los tendones a medida que camina, lo que brinda mayor comodidad. Considere si vale la pena buscar estas características adicionales y quizás pagar más; El consejo de un médico podría ser útil a este respecto.