¿Cómo elijo la mejor lámpara de terapia de luz?

Elegir la mejor lámpara de fototerapia puede depender de factores tales como dónde la usará, con qué frecuencia se usará y la razón por la que la necesita. Las lámparas de terapia de luz vienen en una variedad de tamaños y salidas de lúmenes, por lo que la mejor unidad para usted puede depender de si se usará en el hogar, la oficina o para viajar. Estas lámparas también vienen con una variedad de características diferentes, algunas de las cuales pueden ser muy útiles si se usan a diario. Si está tratando de lidiar con el trastorno afectivo estacional (SAD) o condiciones similares, puede elegir una lámpara de terapia de luz que simule efectivamente la luz solar de espectro completo. Otras condiciones pueden beneficiarse de las lámparas que ofrecen diferentes longitudes de onda.

Un uso generalizado de la fototerapia es administrar el TAE. Esta condición puede manifestarse como resultado del cambio en la calidad de la luz durante los meses de invierno, por lo que una lámpara de terapia de luz puede ser un tratamiento efectivo. Las mejores lámparas para este propósito suelen ofrecer un espectro completo que simula la luz solar. Es posible que desee buscar uno que bloquee las porciones ultravioleta (UV) del espectro, ya que pueden tener efectos fisiológicos negativos.

Algunas lámparas y cajas de luz ofrecen una función que las encenderá a una hora determinada cada mañana. Otros se basan en esta característica aumentando lentamente el brillo para simular un amanecer natural. Estos también pueden ser buenos si está intentando tratar ciertos trastornos del sueño.

Si va a utilizar su lámpara de fototerapia todas las mañanas, es conveniente contar con funciones de temporizador automático. Una unidad portátil más pequeña puede ser una mejor opción si tiene la intención de utilizar la terapia de luz en el trabajo o en la carretera. Algunas de estas lámparas aún tendrán ajustes de intensidad, relojes incorporados y alarmas.

Otras condiciones pueden requerir diferentes tipos de lámparas de fototerapia. Algunas afecciones de la piel, como la psoriasis y el eccema, pueden beneficiarse de la terapia de luz y requerirán un tipo particular de lámpara. La radiación ultravioleta en estas lámparas puede suprimir las respuestas del sistema inmunitario, que a menudo son la causa de estas afecciones. Este es un caso en el que una lámpara de terapia de luz que emite una banda estrecha de radiación UV sería su mejor opción. Las lámparas de diodos emisores de luz (LED) que proporcionan luz violeta visible de una longitud de onda particular también pueden ser útiles en el tratamiento del acné.

La terapia con luz roja se puede usar para una variedad de propósitos, como el control del dolor, el aumento del flujo sanguíneo y el tratamiento de enfermedades sinusales. La terapia de luz con láser de baja intensidad también se puede utilizar en estos casos. Los profesionales de la salud suelen administrar este tipo de terapia de luz.