¿Cómo elijo el mejor suplemento de magnesio?
A veces conocido como el mineral anti-estrés, el magnesio es importante para mantener nervios sanos, además de facilitar que el cuerpo absorba y use adecuadamente el calcio, el fósforo, el potasio y la mayoría de las vitaminas B. El mineral también es útil con una serie de otras afecciones, incluida la osteoporosis, el insomnio y varios problemas digestivos. Saber cómo elegir el mejor suplemento de magnesio ayudará a garantizar que obtenga el mayor beneficio y disfrute de un estándar de salud más alto.
Uno de los primeros puntos a considerar es la facilidad con qué facilidad se absorbirá el suplemento. Hay varias fuentes diferentes para el magnesio, y la tasa de absorción varía mucho. No dejes que el costo influya en tu decisión. En su lugar, concentre su atención en los productos que contienen citrato de magnesio porque su tasa de absorción es mucho más eficiente.
Otra consideración es la dosis recomendada del suplemento de magnesio. Tenga en cuenta que uno de los beneficios del magnesio es que elAyuda mineral en la absorción de varias vitaminas y minerales, por lo que muy poco o demasiado magnesio puede interferir con esto. Asegúrese de elegir un suplemento que contenga el equilibrio adecuado de magnesio para optimizar los beneficios de los otros suplementos dietéticos que toma cada día.
Comprar un suplemento fabricado por un proveedor confiable es muy importante. Como elige el mejor suplemento de magnesio para sus necesidades, tómese el tiempo para investigar cualquier marca que parezca una buena opción. Busque comentarios en línea y otros comentarios sobre la calidad general de los suplementos, así como cómo los consumidores creen que se comparan con productos similares en el mercado. Tomarse el tiempo para investigar sus opciones puede ayudarlo a evitar perder el tiempo y el dinero en productos inferiores, y posiblemente llevarlo a un suplemento de magnesio del que nunca habría oído hablar de otra manera.
Si bien el costo nunca debería ser el principalRazón para evaluar cualquier tipo de suplemento nutricional, no hay razón para pagar más de lo necesario por un producto de calidad. Existe una buena posibilidad de que varios productos comparables atraigan su atención. Mire de cerca el precio de cada uno de estos artículos. Suponiendo que recibirá el mismo nivel de beneficio de cualquiera de estos productos de alta calidad, con el suplemento con el costo más bajo simplemente tiene sentido.