¿Cómo elijo el mejor refuerzo metabólico?
Para elegir el mejor refuerzo metabólico, siempre debe comenzar hablando con su médico. Él o ella escuchará su situación y determinará el mejor curso de acción para cualquier problema metabólico que pueda tener. Si ya tiene en mente un refuerzo metabólico, créelo en su visita para averiguar qué tan seguro y efectivo puede ser el tratamiento. Algunos suplementos de venta libre, incluso los herbales, pueden ser perjudiciales para su salud.
Si tiene un metabolismo muy lento, es posible que tenga una afección subyacente. En ese caso, es probable que ningún refuerzo metabólico de venta libre sirva para darle los resultados que desea. Los posibles problemas que podrían causar insuficiencia metabólica pueden incluir una tiroides poco activa. Esta condición es más común de lo que muchos creen, y puede afectar a casi todas las áreas del cuerpo. Solo los medicamentos pueden tratar este trastorno.
Una vez que haya determinado que una condición médica grave no tiene la culpa de un metabolismo lento, es una apuesta segura que el culpable tiene algo que ver con su estilo de vida. La falta de ejercicio, por ejemplo, es notoria por desacelerar el metabolismo. Lo mismo ocurre con la dieta de yo-yo. Si esto describe su actividad actual y sus patrones de dieta, comience con una dieta equilibrada y participe en actividades físicas al menos tres veces por semana. Antes de elegir el mejor refuerzo metabólico, intente cambiar los hábitos de estilo de vida para ver qué resultados logra.
Es posible que pueda elegir el mejor refuerzo metabólico de venta libre para ayudar a acelerar sus esfuerzos de pérdida de peso, pero proceda con precaución. Muchos de estos productos no ofrecen los resultados que afirman, y algunos incluso pueden obstaculizar sus esfuerzos de pérdida de peso a largo plazo. La seguridad es otra preocupación, ya que muchas píldoras de dieta se han relacionado con problemas cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Asegúrese de que cualquier producto que elija esté aprobado por su médico y / o farmacéutico.
El tipo de refuerzo metabólico más saludable y beneficioso suele ser uno basado en alimentos o plantas. El té verde, por ejemplo, se ha relacionado con un aumento del metabolismo y, en general, es seguro para cualquier persona que lo tome. La toronja es un ejemplo de un potenciador del metabolismo basado en alimentos. Tenga en cuenta que comer los alimentos reales en lugar de tomar suplementos aumentará la efectividad.
Incluso si puede elegir el mejor refuerzo metabólico para ayudarlo en sus esfuerzos de pérdida de peso, es importante recordar que no hay píldoras mágicas. Mantener un peso corporal adecuado requiere comer los alimentos correctos en la cantidad adecuada y hacer ejercicio. Cualquier cosa menos solo proporcionará resultados temporales.