¿Cómo elijo el mejor relajante muscular natural?
Para encontrar el mejor relajante muscular natural, es una buena idea tratar de determinar qué está causando el dolor muscular. En muchos casos, el dolor muscular o la rigidez pueden indicar una lesión, en cuyo caso es posible que necesite la asistencia de un médico. Un relajante muscular natural no curará las lesiones, sin embargo, en algunos casos, este tipo de suplemento puede aliviar algunas de las molestias y la rigidez resultante de una lesión. Si decide probar un remedio natural, es posible que desee probar la kava, la hierba gatera o la verbena. También se cree que el romero y la manzanilla inducen la relajación muscular.
Kava es un suplemento dietético que proviene de un tipo de planta de pimiento que se encuentra comúnmente en las islas del Pacífico. Durante mucho tiempo se ha utilizado para reducir el estrés, y en estudios clínicos, la hierba parecía tener el efecto de relajar los músculos. El uso prolongado o excesivo de kava se ha relacionado con daño hepático, por lo que si decide usar kava como un relajante muscular natural, debe consultar con su médico si previamente ha experimentado algún problema con su hígado.
La hierba gatera es un tipo de planta de menta que crece en muchas partes diferentes del mundo. Aunque se consume más comúnmente como té, la hierba gatera también se usa a veces para sazonar los alimentos. La hierba gatera como suplemento dietético generalmente está disponible en forma de cápsulas en la mayoría de las tiendas naturistas. Además de actuar como un relajante muscular, también se cree que la hierba gatera es un excelente remedio para los dolores de cabeza y el insomnio.
La verbena es un suplemento dietético que puede tener muchas de las mismas propiedades que la aspirina. Además de aliviar el dolor, algunos médicos homeópatas creen que también funciona bien como un relajante muscular natural. Algunos estudios indican que la verbena puede suprimir ligeramente el sistema nervioso central, lo que probablemente explica las propiedades relajantes de la hierba. Las mujeres embarazadas deben evitar tomar verbena, ya que se ha relacionado con un aborto espontáneo.
El romero es una especia común que se encuentra en la mayoría de las despensas domésticas. Además de sazonar los alimentos, se cree que el romero, cuando se usa como ungüento tópico, tiene algunos efectos calmantes. Para ayudar a relajar los músculos y aliviar los calambres, el romero se puede mezclar con otros aceites esenciales y masajear en la piel. También puede agregar romero a su agua de baño para aliviar el cuerpo en general. Además de actuar como un relajante muscular, el romero también se puede usar para ayudar con la inflamación causada por la artritis y la bursitis.