¿Cómo elijo los mejores suplementos de osteoporosis?
La osteoporosis es una condición en la que los huesos se vuelven frágiles y fácilmente roto debido a una reducción en la densidad ósea. El tratamiento de la osteoporosis a menudo se centra en la prevención mediante el uso de suplementos de osteoporosis. Estos incluyen suplementos de calcio y magnesio, así como zinc, fósforo, vitamina D y otros minerales que ayudan al cuerpo a usar calcio para producir tejido óseo. Los mejores suplementos de osteoporosis incluirán varias vitaminas y minerales distintos del calcio, porque el cuerpo no puede usar de manera eficiente el calcio en muchos suplementos de osteoporosis sin la adición de estos otros nutrientes. Por esta razón, muchos médicos recomiendan agregar calcio a la dieta a través de productos alimenticios en lugar de usar suplementos de osteoporosis, pero también reconocen que no siempre es posible consumir suficiente calcio a través de la dieta solo.para aumentar la masa ósea. Estos medicamentos son mucho más efectivos que los suplementos de venta libre y deben tomarse de acuerdo con las instrucciones proporcionadas. Otros pacientes pueden recibir diferentes sugerencias para la prevención de osteoporosis, incluido el calcio adicional en la dieta, el aumento del ejercicio y los suplementos de osteoporosis de venta libre. Al elegir los mejores suplementos de osteoporosis para usted, siga los consejos de un médico y busque suplementos que al menos incluyan vitamina D, porque esta vitamina es vital para ayudar al cuerpo a absorber el calcio.
Algunas personas prefieren usar suplementos de osteoporosis natural, pero se debe tener cuidado con suplementos derivados de la comida de hueso o las conchas de ostras. En algunos casos, estas fuentes naturales pueden transportar altos niveles de plomo u otros contaminantes. Otras consideraciones al elegir suplementos de osteoporosis incluyen el tipo de calcio proporcionado. El carbonato de calcio es una poblaciónLa elección del suplemento AR, pero no se puede absorber adecuadamente en presencia de algunos medicamentos, lo que hace que un suplemento de citrato de calcio sea una mejor opción. El tipo de calcio presente en los suplementos de osteoporosis también afecta cómo se debe tomar y con qué frecuencia, así que asegúrese de seguir los consejos de un médico con respecto a los suplementos específicos o su interacción con otros medicamentos.
Los huesos frágiles a menudo ocurren debido a la falta de calcio suficiente y otros minerales importantes en la dieta, pero la tasa de degradación en la densidad ósea puede empeorar por el excreto de calcio del cuerpo en lugar de absorberla y por factores hormonales. Los cambios en las hormonas, especialmente en las mujeres después de la menopausia, juegan un papel importante en el desarrollo y el empeoramiento de la osteoporosis. Aunque puede afectar tanto a los hombres como a las mujeres, la osteoporosis y su osteopenia precursora son mucho más comunes en las mujeres posmenopáusicas debido a estos factores hormonales.