¿Cómo elijo el mejor tratamiento de ansiedad por separación?
El tratamiento de ansiedad por separación más común y más efectivo es la psicoterapia cognitiva conductual. Otros tratamientos que funcionan con la terapia cognitiva conductual incluyen terapia familiar, desensibilización, terapia de conversación y medicamentos. Es importante tener en cuenta que la medicación solo debe usarse en casos de ansiedad por separación extrema, y solo en combinación con otros tratamientos. Antes de recibir tratamiento para la ansiedad por separación, el niño es diagnosticado a través de una combinación de información reunida en el hogar, la escuela y las visitas clínicas.
La psicoterapia cognitiva conductual enseña importantes habilidades para el tratamiento de la ansiedad por separación, como cómo reconocer los sentimientos de ansiedad y desarrollar un plan para hacerles frente. El niño aprende cómo sus sentimientos físicos se relacionan con sus sentimientos de ansiedad. El psicoterapeuta utiliza la terapia de juego, el modelado, la terapia de relajación y el juego de roles para enseñarle al niño métodos de afrontamiento efectivos para la ansiedad por separación.
La terapia familiar a menudo se usa como parte del tratamiento de ansiedad por separación. La inclusión de padres y hermanos en las sesiones de terapia les enseña a todos cómo tratar mejor al niño afectado y aborda problemas específicos que pueden estar causando o empeorando la ansiedad del niño. Las sesiones de terapia que incluyen a toda la familia también fomentan una sensación de trabajo en equipo dentro del grupo.
La desensibilización es un tratamiento de ansiedad por separación que implica introducir la separación a un ritmo gradual, midiendo la cantidad de tiempo y distancia involucrada en la separación. Esto permite que el niño se sienta cómodo gradualmente con la sensación de estar separado. La respiración profunda, la biorretroalimentación y las técnicas de auto-alivio como la conversación positiva también se combinan bien con la psicoterapia cognitiva conductual. La terapia de conversación le brinda al niño la oportunidad de hablar sobre temas que lo molestan con alguien capacitado para escuchar y responder de manera útil. La terapia de conversación no reemplaza a la terapia cognitiva conductual más intensiva.
Los niños que necesitan tratamiento de ansiedad por separación tienen varios miedos y preocupaciones típicos. Temen que la separación se vuelva permanente, tienen miedo de que algo les suceda a sus seres queridos, o experimentan pesadillas sobre la separación. Los niños con ansiedad por separación pueden volverse pegajosos, rehusarse a ir a la escuela, tener problemas para quedarse dormidos y desarrollar estómago o dolores de cabeza en respuesta a la separación inminente.
Los padres pueden ayudar a sus hijos enviando notas en las loncheras, premiando los esfuerzos del niño para separarse sin problemas, manteniendo la calma durante el período de separación, desarrollando y manteniendo rutinas y fomentando actividades sociales que el niño disfruta. Los padres también pueden ayudar al garantizar que su propia ansiedad esté bajo control. Los niños sensibles pueden absorber la ansiedad de sus padres, empeorando su problema.