¿Cómo elijo la mejor envoltura de hielo en el hombro?
Si necesita una envoltura de hielo en el hombro para ayudar a recuperarse de una lesión, puede sorprenderse con la variedad disponible. Antes de elegir, considere si necesita uno o ambos hombros para ser tratados con hielo. También debe pensar si otras áreas cercanas al hombro están lo suficientemente doloridas como para justificar el tratamiento, ya que algunas envolturas cubren más que solo el hombro. Además, considere comprar una envoltura de hielo en el hombro que también funciona como una compresa caliente cuando la calienta, ya que esto puede ahorrarle dinero si aún no tiene una compresa caliente.
La mayoría de las envolturas de hielo en el hombro deben usarse solo en un hombro, lo cual está bien para una lesión repentina, ya que solo un hombro generalmente se ve afectado. Con este tipo de envoltura de hielo en el hombro, la parte fría generalmente se sienta en el hombro, con una correa que cruza el pecho para envolver toda la espalda o debajo de la axila opuesta. Por otro lado, algunas envolturas de hielo cubren ambos hombros, lo cual es ideal si ambos están adoloridos debido a movimientos repetitivos asociados con los deportes, el ejercicio o su trabajo. Este tipo de envoltura de hielo en el hombro generalmente se asemeja a una camisa que solo cubre los hombros y el pecho, por lo que no necesita una correa para quedarse.
Algunas envolturas de hombros también cubren partes del brazo, así que considere este tipo si también tiene áreas lesionadas cerca del hombro. Por ejemplo, algunos son lo suficientemente grandes como para tratar también los dorsales, la parte superior de los brazos y los músculos pectorales en lugar de solo los hombros. Por supuesto, si el que está considerando no cubre tanto espacio en el cuerpo, puede optar por un tamaño más grande para que estas áreas se traten de manera predeterminada. Si solo está tratando de tratar el hombro, probablemente sea mejor una envoltura que tenga una bolsa de hielo lo suficientemente grande para esta área, ya que es probable que sea más liviana y menos voluminosa que una que cubra otras secciones del cuerpo.
Ya sea que esté involucrado en deportes o tenga un trabajo que requiera que sea particularmente físico, probablemente necesitará una compresa fría y caliente en algún momento. Si bien su objetivo actual puede ser la formación de hielo en el hombro, debe planificar con anticipación otras posibles lesiones e irritaciones al obtener una compresa tibia si aún no la tiene. Busque una envoltura de hielo en el hombro que se pueda calentar y usar como una compresa tibia cuando desee concentrarse en aliviar el dolor en lugar de eliminar la hinchazón como lo hace a menudo una envoltura de hielo. Esto puede ahorrarle dinero, ya que no tendrá que comprar dos productos por separado.