¿Cómo elijo las mejores ayudas de ronquido?
Elegir las mejores ayudas de ronquido generalmente implica encontrar la causa raíz del ronquido. Hay muchos factores diferentes que contribuyen a los ronquidos que generalmente están relacionados con la salud. Algunos de estos factores son menores y otros son bastante serios. Muchas de las ayudas de ronquido disponibles son efectivas para algunas personas, pero no para otras. La ineficacia que algunas personas experimentan de varios dispositivos de ronquido probablemente esté relacionada con el hecho de que probablemente no saben qué está causando su problema de ronquidos.
Algunas personas ronquen debido a alergias o resfriados temporales e infecciones sinusales. En la mayoría de los casos, los ronquidos cesarán cuando los senos se aclaren o lo que sea que esté causando que la alergia se elimine del entorno para dormir. Las tiras nasales, que están disponibles en el mostrador en la mayoría de las tiendas minoristas de alimentos y farmacias, pueden ser efectivas para lidiar con problemas de ronquidos temporales. Por lo general, son solo tiras adhesivas que se ajustan a través del puente de la nariz, y tienen resortes unidos queLevante los lados de la nariz mientras una persona duerme. Esto aumenta el pasillo para que el aire entre y fuera de las fosas nasales y, a menudo, ayuda a una persona a dejar de roncar.
Si los ronquidos es el resultado de un problema como la apnea del sueño, puede ser necesaria las ayudas de ronquido más avanzadas. Las personas que ronquen, independientemente de la posición en la que duerman y tienden a despertarse varias veces durante la noche jadeando por la respiración pueden tener apnea del sueño, pero solo un médico puede hacer un diagnóstico definitivo. Las ayudas de ronquido de venta libre generalmente no funcionan muy bien para las personas que sufren este trastorno, y en muchos casos es necesaria la cirugía para corregirlo. Los médicos también pueden prescribir ayudas especiales de ronquidos para pacientes con apnea del sueño, como máscaras especiales que se ajustan sobre la boca o toda la cara para ayudar a mantener las vías respiratorias abiertas durante la noche.
Algunas personas roncan por otras razones, como tener sobrepeso, consumir parao Mucho alcohol y fumar. Las ayudas de ronquidos de venta libre pueden ayudar con los ronquidos si está relacionado con estas cosas, pero probablemente será una solución temporal hasta que una persona realice los cambios de estilo de vida necesarios para detener el ronquido. Si una persona pierde peso y limita la cantidad de alcohol que bebe y deja de fumar, los ronquidos ya no serán un problema. Es necesario ser necesario un proceso de prueba y error para que una persona descubra exactamente por qué ronca.