¿Cómo me deshace de un resfriado?
Hay muchas maneras de deshacerse de un resfriado, ya sea que esté tratando de aliviar los síntomas o acortar la cantidad de tiempo que tiene el virus. El alivio de los síntomas puede significar tomar medicamentos de venta libre, tomar un baño o una ducha caliente para ayudar a aliviar la congestión, la garga de agua salada y beber mucha agua. Para deshacerse del virus más rápido, puede intentar comer alimentos nutricionales, beber muchos líquidos, descansar y tomar productos que estén destinados a aumentar el sistema inmune y que contengan zinc o vitamina C.
que su sistema inmunitario debe funcionar extremadamente duro para deshacerse de un resfriado. Para que el sistema inmunitario siga haciendo su trabajo, debe continuar dándole los nutrientes que necesita. Puede hacer esto comiendo comida rica en nutrientes, como la sopa de pollo. La sopa no solo proporciona verduras y proteínas saludables, sino que también incluye líquido para hidratarlo.
.iTambién es importante beber muchos líquidos cuando tienes un resfriado. Además de la nutrición de los alimentos, su cuerpo necesita líquidos para evitar que se deshidrata. La hidratación adicional también puede ayudar a diluir el moco que su cuerpo está produciendo, lo que puede permitirle eliminar sus senos nasales más rápidamente. El agua generalmente se considera el mejor líquido, pero los jugos, los tés y las bebidas deportivas que no son altas en azúcar también podrían ayudar. Asegúrese de continuar bebiendo fluidos durante la duración de su frío, así como después, para mantener su sistema inmune fuerte.
REST puede hacer maravillas para ayudar a su cuerpo a deshacerse de un resfriado. Su cuerpo está haciendo un trabajo adicional tratando de deshacerse de los gérmenes fríos, por lo que necesitará descansar para mantenerse en marcha. Dormir, ver televisión o leer un libro son todas formas en que puedes relajarte y dejar que tu cuerpo recupere su fuerza. Asegúrese de maximizar la cantidad de descanso que puede mejorar más rápidamente.
Algunas personas sienten que tomar productos altosEn la vitamina C y el zinc ayudará a aumentar el sistema inmune y proporcionar una recuperación más rápida del frío. Otras personas argumentan que estos elementos no hacen mucho para ayudar a alguien a deshacerse de un resfriado. No parece haber ningún daño al tomarlos según las indicaciones, por lo que si siente que ayudan, no hay razón para no hacerlo.