¿Cómo supero el miedo a las palabras largas?
Hippopotomonstrosesquipedaliophobia es el miedo a las palabras largas. Es una extensión del término sesquipedaliophobia , que se describe más simplemente como un miedo a las palabras en general. Por irónico que sea tener un nombre de fobia que los enfermos puedan tener miedo de tratar de pronunciar, la hipopotomonstrosesquipedaliophobia es, sin embargo, un miedo real que puede requerir ayuda profesional para superarlo.
Las fobias comienzan de diferentes maneras para diferentes personas. Una persona que tiene miedo a las palabras largas puede haber desarrollado este síndrome durante muchos años, con incidentes reiterados de vergüenza o vergüenza por no poder decir o escribir palabras largas. Esta fobia a menudo se asocia con vergüenza o falta de confianza en sí mismo, y puede surgir de una profunda creencia de que una persona no es lo suficientemente inteligente como para decir, usar o comprender palabras largas. Para superar el miedo a las palabras largas, una persona debe tratar de confrontar los orígenes de la fobia y comprender por qué tiene miedo.
El miedo a las palabras largas puede manifestarse en síntomas muy reales de ansiedad. Las personas con esta fobia pueden experimentar un aumento de la frecuencia cardíaca, sudoración, temblores, mareos o náuseas cuando se enfrentan a una palabra larga para pronunciar o leer. A medida que se supera el miedo, estos síntomas probablemente se disiparán a raíz de las buenas estrategias de manejo de la fobia.
Una forma de tratar de superar el miedo a las palabras largas es tratar de recordar y analizar los orígenes de la fobia. Tal vez la persona era un hermano mayor hecho sentir estúpido o inferior cuando un hermano menor podía pronunciar grandes palabras. Incluso presenciar un evento en el que otra persona fue avergonzada o insultada por tener miedo a las palabras largas podría desencadenar el comienzo de una fobia. Si se puede identificar este evento, pregúntele qué emociones provocó en ese momento, como vergüenza, culpa o vergüenza.
Una vez que se entiende el origen, es importante tratar de disipar el mito de que una persona es incapaz de manejar palabras largas. Algunas personas dicen recordatorios o mantras cada vez que se manifiesta el miedo a las palabras largas, como “No necesito sentir vergüenza, porque está bien preguntar cómo se pronuncia esta palabra. Solo un imbécil criticaría esto.
Una estrategia para manejar palabras que causan síntomas de fobia es no mirar la palabra completa. Intenta tapar la mayor parte de la palabra y pronunciarla fonéticamente. Al tomar una palabra en pequeños fragmentos en lugar de un barrido largo, puede reducir la ansiedad que acompaña al miedo a las palabras largas.
También puede ser una buena idea intentar hacer de las palabras un amigo en lugar de un adversario sospechoso. Hay muchos libros entretenidos y fascinantes sobre la historia de las palabras: cómo surgieron, quién las inventó y cómo han cambiado a lo largo de los años. Una clave para superar cualquier tipo de miedo a lo desconocido es intentar comprenderlo; incluso si una persona fóbica no entiende muchas palabras grandes para empezar, esto puede ser conquistado a través de un estudio enfocado sobre las palabras. Lo que una persona no sabe hoy, siempre puede comenzar a aprender mañana.