¿Cómo puedo aliviar las náuseas aleatorias?
Lidiar con un ataque de náuseas al azar puede ser difícil, al menos en parte porque se desarrolla repentinamente y sin una causa clara. A menudo, ayuda tomar medidas para garantizar su comodidad y usar un remedio de venta libre (OTC). A veces, comer también es útil. Además, llegar a la raíz del problema puede ayudarlo a elegir un tratamiento ahora y prevenir futuros episodios.
El descanso a veces puede servir como tratamiento para las náuseas aleatorias. Esto puede resultar efectivo si tiene náuseas debido a la falta de sueño o si su malestar estomacal es el resultado de la ansiedad y el estrés. A veces, descansar también ayuda si ha desarrollado náuseas debido a la participación en una actividad extenuante. De hecho, el descanso puede ayudar incluso si ninguna de estas causas potenciales está involucrada. Muchas personas encuentran que ir a un lugar tranquilo y acostarse les ayuda a sentirse más cómodas sin importar la causa.
Es posible que se sorprenda al descubrir que tiene náuseas y hambre al mismo tiempo. En tal caso, comer algo podría ayudar a aliviar las náuseas aleatorias. Comer alimentos pesados, grasientos, ácidos o azucarados puede hacer que se sienta mejor al principio, pero que su estómago se vuelva aún más molesto más tarde. En cambio, puede hacer bien en enfocarse en comer una pequeña cantidad de comida blanda en un esfuerzo por sentirse mejor. Por ejemplo, tostadas o galletas sin sal podrían ayudar, y algunas personas también pueden tolerar el arroz, puré de manzana y plátanos.
Hay muchos medicamentos de venta libre utilizados para combatir la acidez estomacal y la indigestión que pueden ayudar con las náuseas. Estos medicamentos vienen en forma de píldoras, tabletas masticables y en forma líquida, y puede elegir según la forma que cree que puede tolerar sin sentirse peor. También puede probar un antihistamínico, que es un medicamento que generalmente se toma para los síntomas de alergia, para aliviar las náuseas aleatorias. De hecho, incluso puede encontrar algunos antihistamínicos, como el dimenhidrinato, que se recomiendan específicamente para este propósito.
A veces, el paso más efectivo que puede tomar para lidiar con un ataque de náuseas es determinar qué podría estar causándolo o contribuyéndolo. Esto puede ser difícil cuando las náuseas se desarrollan repentinamente, pero algunos de los culpables más comunes son comer en exceso, mareo, infección e ingestión de bebidas alcohólicas. Si puede determinar la causa de sus náuseas aleatorias, puede tratarla o suspender lo que sea que la haya causado. Por ejemplo, su médico puede proporcionar recomendaciones de tratamiento para una infección del tracto digestivo, y suspender el consumo de bebidas alcohólicas puede ayudar a calmar el malestar estomacal.