¿Cómo dejo de morderme los labios?
Morderse los labios puede ocurrir por una variedad de razones, y generalmente es más efectivo abordar todas las razones del hábito cuando se trata de deshacerse de él. Es vital considerar las consecuencias del hábito y los beneficios de detenerse para darse razones racionales para dejar el problema. La mayoría de las personas que se muerden los labios lo hacen como un hábito nervioso, por lo que también es importante abordar el estrés que conduce al comportamiento al intentar detenerlo. La aplicación de sustancias de mal sabor en los labios también puede ayudar a detener una mordedura de labio habitual. Para problemas graves, puede ser necesario buscar atención médica o psicológica o usar un protector labial para proteger los labios de un daño mayor.
Lo importante para recordar acerca de dejar de morderse los labios es que no es algo fácil de hacer. Lo más probable es que tomó varios años desarrollar este hábito, por lo que no desaparecerá de la noche a la mañana. No hay una píldora mágica o un método que pueda hacer que dejes de morderte el labio. Manténgase alerta para detener el hábito tan pronto como lo descubra y sea honesto consigo mismo sobre el progreso que está logrando para detenerlo.
Comprenda las consecuencias negativas que pueden surgir como resultado de morderse los labios. Este hábito puede tener consecuencias para la salud además de las obvias consecuencias cosméticas. Un hábito fuera de control puede significar una apariencia de labio agrietado, piel áspera del labio e incluso pequeñas piezas faltantes de la superficie de la piel del labio. Este hábito también puede progresar hasta que la piel del labio esté cruda, dolorosa y sangrante. Los labios crudos y sangrantes pueden ponerlo en mayor riesgo de infección y enfermedad.
Una consecuencia a menudo pasada por alto de morderse los labios habitualmente es la forma en que se ve a otras personas cuando se muerde los labios. Tómese un tiempo frente al espejo y observe cuidadosamente los gestos, los rostros y los ruidos que hace cuando se muerde los labios y considere cómo se ve el proceso para un extraño. En un entorno profesional, los hábitos incontrolados como estos pueden ser un disuasivo notable para los ascensos a puestos que requieren una personalidad segura y unida.
Mantenga los labios bien hidratados con lápiz labial o bálsamo labial. Un método popular para combatir la mordedura de labios es simplemente usar una preparación de labios de mal sabor. A veces, la simple sensación de tener una sustancia en los labios puede evitar que te sientas obligado a morderlos.
Si su hábito de morderse los labios es particularmente persistente, puede elegir un lápiz labial o un bálsamo para los labios que tenga mal sabor. Alternativamente, puede intentar poner una loción corporal hidratante en sus labios en lugar de bálsamo labial. El sabor amargo duradero y la consistencia aceitosa de la loción deberían ser suficientes para desviar un hábito moderado de morderse los labios.