¿Cómo dejo de morder los labios?
La mordedura de labios puede ocurrir por una variedad de razones, y generalmente es más efectivo abordar todas las razones del hábito al tratar de deshacerse de él. Es vital considerar las consecuencias del hábito y los beneficios de detenerse para darse razones racionales para cesar el problema. La mayoría de las personas que se muerden los labios lo hacen como un hábito nervioso, por lo que también es importante abordar el estrés que está conduciendo al comportamiento al intentar detenerlo. Aplicar sustancias de sabor malas a los labios también puede ayudar a detener un mordedor de labios habitual. Para problemas graves, puede ser necesario buscar atención médica o psicológica o usar una protección de labios para proteger los labios de daños adicionales.
Lo importante para recordar al detener los labios es que no es algo fácil de hacer. Lo más probable es que tardó varios años en desarrollar este hábito, por lo que no va a desaparecer de la noche a la mañana. No hay píldora mágica o método que pueda hacerte dejar de morder tu labio. Mantente atento al detenerEl hábito tan pronto como te atrapas haciéndolo y seas honesto contigo mismo sobre el progreso que estás haciendo para detenerlo.
Comprenda las consecuencias negativas que pueden venir como resultado de la mordedura de labios. Este hábito puede tener consecuencias para la salud además de las obvias consecuencias cosméticas. Un hábito fuera de control puede significar una apariencia de labios agrietada, piel de labio áspera e incluso pequeñas piezas faltantes de la superficie de la piel del labio. Este hábito también puede progresar hasta que la piel de los labios sea cruda, dolorosa y sangrante. Los labios crudos y sangrantes pueden colocarlo en un mayor riesgo de infección y enfermedad.
Una consecuencia a menudo pasada por alto de morder los labios habitualmente es la forma en que se ve a otras personas cuando te mordes los labios. Tómese un tiempo frente al espejo y observe cuidadosamente los gestos, las caras y los ruidos que realice cuando muerde los labios y considere cómo el proceso se ve a un extraño. En una profesiónentorno ortal, hábitos no controlados como estos pueden ser un elemento disuasorio notable para las promociones en posiciones que requieren una persona segura y de referencia.
Mantenga los labios bien moisturados con lápiz labial o bálsamo labial. Un método popular para combatir los labios es simplemente usar una preparación para los labios con mal sabor. A veces, la simple sensación de tener una sustancia en los labios puede evitar que se sienta obligado a morderlos.
Si el hábito de morderse los labios es particularmente persistente, puede elegir un lápiz labial o un bálsamo labial que tenga un sabor malo. Alternativamente, puede intentar poner una loción corporal hidratante simple en sus labios en lugar de bálsamo labial. El sabor amargo duradero y la consistencia aceitosa de la loción deberían ser suficientes para eliminar un hábito moderado de mordeduras de labios.