¿Cómo trato un cóccix magullado?
El coxis, que también se conoce como el cóccix, es un grupo de huesos en forma de triángulo que se encuentra en la parte inferior de la columna vertebral. Un cóccix magullado es una ocurrencia bastante común, particularmente entre las mujeres. Los síntomas de un cóccix magullado incluyen molestias y dolor en el área del cóccix. El dolor de espalda baja a menudo ocurre con este tipo de lesión también. Las opciones de tratamiento son generalmente de naturaleza conservadora e incluyen el uso de hielo en el área afectada, analgésicos sin receta y dispositivos de apoyo.
Durante los primeros días después de experimentar un cóccix magullado, el uso de la terapia de hielo a menudo es útil. En general, se recomienda que el paciente aplique hielo en el área afectada durante aproximadamente 15 minutos a la vez. Esto debe repetirse tres o cuatro veces al día, ya que este método a menudo ayuda a aliviar el dolor y a reducir cualquier inflamación que pueda haber ocurrido como resultado de la lesión. Es importante que el paciente recuerde no colocar el hielo directamente sobre la piel y detenerse si este tipo de terapia se vuelve incómodo.
Los medicamentos sin receta a menudo son suficientes cuando se usan con otros métodos de tratamiento para reducir el dolor de un cóccix magullado. El ibuprofeno es generalmente la medicación preferida. Esto se debe al hecho de que este tipo de medicamento puede ayudar a reducir la inflamación y proporcionar cierto grado de alivio del dolor. Si este tipo de medicamento no es suficiente, los médicos a veces pueden recetar medicamentos para el dolor más fuertes para ayudar a aliviar la incomodidad durante el proceso de curación.
Los cambios leves en el estilo de vida pueden mejorar en gran medida la comodidad del paciente que sufre un cóccix magullado. Por ejemplo, evitar largos períodos de tiempo en la posición sentada reduce el dolor y le da al área tiempo para sanar sin experimentar una presión constante. Cuando el paciente debe sentarse, a menudo es útil desplazar el peso corporal de un lado de los glúteos al otro, evitando así la presión del cóccix magullado. Inclinarse hacia adelante también puede ayudar a evitar la presión directa sobre el coxis.
Los dispositivos de apoyo, como los cojines especiales, a menudo ayudan al proceso de curación cuando un paciente sufre un cóccix magullado. Los cojines con forma de rosquilla son los más populares porque permiten que el paciente se siente con relativa normalidad mientras mantiene la presión fuera del coxis. Hay varios tipos de cojines disponibles, por lo que el paciente debe elegir el estilo que le brinde la mayor comodidad.