¿Cómo trato un cóccix magullado?
El coxis, que también se conoce como el cóccix, es un grupo de huesos en forma de triángulo que se encuentra en la parte inferior de la columna vertebral. Un cóccix magullado es una ocurrencia bastante común, particularmente entre las mujeres. Los síntomas de un cóccix magullado incluyen molestias y dolor en el área del coxis. El dolor lumbar a menudo ocurre con este tipo de lesión también. Las opciones de tratamiento son generalmente de naturaleza conservadora e incluyen el uso de hielo en el área afectada, medicamentos para el dolor sin receta y dispositivos de apoyo.
durante los primeros días después de experimentar un cóccix magullado, el uso de terapia con hielo a menudo es útil. Generalmente se recomienda que el paciente aplique hielo al área afectada durante aproximadamente 15 minutos a la vez. Esto debe repetirse de tres a cuatro veces por día, ya que este método a menudo ayuda a aliviar el dolor y reducir cualquier hinchazón que pueda haber ocurrido como resultado de la lesión. Es importante que el paciente recuerde no colocar el hielo directamente sobre la piel And para detenerse si este tipo de terapia se vuelve incómodo.
Los medicamentos sin receta a menudo son suficientes cuando se usan con otros métodos de tratamiento para reducir el dolor de un cóccix magullado. El ibuprofeno es generalmente el medicamento preferido. Esto se debe al hecho de que este tipo de medicamentos puede ayudar a reducir la inflamación y proporcionar cierto grado de alivio del dolor. Si este tipo de medicamento no es suficiente, los médicos a veces pueden recetar medicamentos para el dolor más fuertes para ayudar a aliviar la incomodidad durante el proceso de curación.
Los cambios en el estilo de vida leve pueden mejorar en gran medida la comodidad del paciente que padece un cóccix magullado. Por ejemplo, evitar largos períodos de tiempo en la posición sentada reduce el dolor y le da tiempo al área para sanar sin experimentar presión constante. Cuando el paciente debe sentarse, a menudo es útil cambiar el peso corporal de un lado de las nalgas al otro, THus manteniendo la presión fuera del cóccix magullado. Inclinarse hacia adelante puede ayudar a evitar la presión directa en el coxis también.
Los dispositivos de apoyo, como los cojines especiales, a menudo ayudan al proceso de curación cuando un paciente sufre un cóccix magullado. Los cojines en forma de masa son los más populares porque permiten que el paciente se sienta relativamente normalmente mientras mantiene la presión fuera del ramón. Hay varios tipos de cojines disponibles, por lo que el paciente debe elegir el estilo que proporcione la mayor comodidad.