¿Cómo trato a un esguince de MCL?
La rodilla es una de las partes del cuerpo más comúnmente lesionadas, especialmente para los atletas. Un esguince del ligamento colateral medial (MCL) puede ser una lesión dolorosa y grave. Para tratar un esguince de MCL, debe buscar atención médica de inmediato. Asegure la rodilla con un aparato ortopédico y hielo el área para mantener la hinchazón hacia abajo, y manténgase alejado de la pierna lesionada tanto como sea posible hasta después de que un médico lo haya evaluado. La recuperación de un esguince de MCL puede llevar semanas o meses de fisioterapia.
Hay cuatro ligamentos principales que sostienen la rodilla en otros huesos de las piernas. El ligamento cruzado anterior (ACL) es el ligamento primario que se conecta tanto al fémur como al tibia, y puede romperse fácilmente con el movimiento lateral. El ligamento cruzado posterior (PCL) se encuentra detrás del LCA y es más largo y más fuerte que el ACL. El ligamento colateral lateral (LCL) se coloca en la parte inferior de la rodilla y rara vez se lesiona. El MCL se encuentra en el interior de la rodilla y se puede lesionar por un aterrizaje duro mientras TWISTING.
Un esguince de MCL está marcado por dolor en el interior de la rodilla y, a veces, por hinchazón menor. Si sospecha que tiene un esguince MCL, el médico probablemente realizará una prueba de estrés de Valgus para verificar una lesión más grave, como un ligamento completamente desgarrado. En una prueba de estrés de Valgus, mantendrá la pierna extendida con la rodilla recta mientras el médico pone una mano sobre la rodilla lesionada y empuja hacia afuera sobre su pie. Tu rodilla debe permanecer recta. Si se dobla hacia adentro, su MCL podría estar desgarrado, lo que requeriría cirugía.
Si la prueba de estrés de Valgus muestra solo un esguince MCL, deberá ajustar algunos hábitos habituales. Evite el ejercicio o actividad extenuante hasta que haya sido autorizado por un médico o fisioterapeuta. Use un aparato ortopédico siempre que esté de pie, y helado a menudo.
Para un esguince más severo, tendrá que usar muletas por un período de tiempo. Cualquier actividady que requiere saltar estará fuera de los límites. Un esguince de MCL puede convertirse fácilmente en una lágrima mucho más grave. Sigue siempre las instrucciones de tu médico.
Lo más probable, para un esguince de MCL, el médico recomendará fisioterapia. En fisioterapia, se le pedirá que realice ejercicios diseñados para fortalecer el MCL. Dependiendo de la gravedad del esguince, es posible que tenga desde semanas hasta varios meses de terapia antes de que se cure por completo. El fisioterapeuta le dará ejercicios para hacer en casa para ayudar a acelerar el proceso de curación. Haga estos ejercicios cuando sea posible, pero deténgase inmediatamente si hay dolor severo.