¿Cómo trato un esguince de MCL?
La rodilla es una de las partes del cuerpo más comúnmente lesionadas, especialmente para los atletas. Un esguince del ligamento colateral medial (MCL) puede ser una lesión dolorosa y grave. Para tratar un esguince de MCL, debe buscar atención médica de inmediato. Asegure la rodilla con un aparato ortopédico y congele el área para mantener la hinchazón hacia abajo, y manténgase alejado de la pierna lesionada tanto como sea posible hasta que un médico la haya evaluado. La recuperación de un esguince de MCL puede llevar semanas o meses de fisioterapia.
Hay cuatro ligamentos principales que sujetan la rodilla a otros huesos de la pierna. El ligamento cruzado anterior (LCA) es el ligamento primario que se conecta tanto al fémur como a la tibia, y puede desgarrarse fácilmente con el movimiento lateral. El ligamento cruzado posterior (PCL) se encuentra detrás del LCA y es más largo y más fuerte que el LCA. El ligamento colateral lateral (LCL) se coloca en la parte inferior de la rodilla y rara vez se lesiona. El MCL se encuentra en el interior de la rodilla y puede lesionarse por un aterrizaje brusco mientras se tuerce.
Un esguince de MCL está marcado por dolor en el interior de la rodilla y, a veces, por una hinchazón leve. Si sospecha que tiene un esguince de MCL, lo más probable es que el médico realice una prueba de esfuerzo en valgo para detectar una lesión más grave, como un ligamento completamente desgarrado. En una prueba de esfuerzo valgus, mantendrá la pierna extendida con la rodilla recta mientras el médico coloca una mano sobre la rodilla lesionada y empuja el pie hacia afuera. Tu rodilla debe mantenerse recta. Si se dobla hacia adentro, su MCL podría romperse, lo que requeriría cirugía.
Si la prueba de esfuerzo de valgus muestra solo un esguince de MCL, deberá ajustar algunos hábitos habituales. Evite el ejercicio o la actividad extenuante hasta que un médico o fisioterapeuta lo autorice. Use un aparato ortopédico siempre que esté de pie y póngale hielo con frecuencia.
Para un esguince más severo, deberá usar muletas por un período de tiempo. Cualquier actividad que requiera saltar estará fuera de los límites. Un esguince de MCL puede convertirse fácilmente en una lágrima mucho más grave. Siempre siga las instrucciones de su médico.
Lo más probable es que, para un esguince de MCL, el médico recomiende fisioterapia. En fisioterapia, se le pedirá que haga ejercicios diseñados para fortalecer el MCL. Dependiendo de la gravedad del esguince, es posible que tenga de semanas a varios meses de terapia antes de que se cure por completo. El fisioterapeuta le dará ejercicios para hacer en casa para ayudar a acelerar el proceso de curación. Realice estos ejercicios cuando sea posible, pero deténgase de inmediato si siente dolor intenso.