¿Cómo trato los dolores de cabeza de ansiedad?
Hay algunos tratamientos básicos asociados con el alivio de los dolores de cabeza de ansiedad. Se considera que el enfoque más directo es identificar la causa de la ansiedad subyacente y tratarlo directamente. Otras técnicas incluyen la terapia de relajación, el cuero cabelludo o el masaje en el templo y los medicamentos. Los medicamentos pueden ser recetados por el médico o los remedios herbales.
Se cree que más del 3% de la población mundial sufre de algún tipo de trastorno de ansiedad. Llegar a la causa subyacente de ansiedad es a veces difícil. A diferencia del verdadero miedo, que es el resultado del peligro inminente real, la ansiedad a menudo es más general y, a veces, se basa en amenazas imaginadas en lugar de reales. Si se puede identificar la causa real de la ansiedad, los pacientes generalmente tienen una mejor oportunidad de tratar o eliminar los síntomas.
El estrés creado por la ansiedad podría ser una de las principales causas de los dolores de cabeza de ansiedad, por lo que muchas personas pueden reducir la gravedad de los dolores de cabeza al tratar el estrés. Magnesioy se cree que el calcio promueve la relajación y a veces se usan como tratamiento para los dolores de cabeza de ansiedad. Los minerales se pueden tomar como suplementos dietéticos o agregarse directamente a la dieta al comer alimentos ricos en calcio-magnesio, como las verduras de color verde oscuro. La aplicación de menta o aceite de lavanda a la cabeza o el cuero cabelludo también puede tener un efecto calmante. Algunos profesionales homeopáticos incluso recomiendan agregar los aceites al agua del baño como una forma de aliviar el estrés.
Los remedios naturales que tratan directamente con el dolor podrían funcionar como un tratamiento a corto plazo para los dolores de cabeza de ansiedad. Tomar una siesta o incluso un descanso corto en una habitación oscura puede disminuir la gravedad y el dolor. El calor o el frío extremo a veces pueden ser efectivos, como una paquete de hielo o una almohadilla de calor aplicada directamente a la cabeza o al cuello. Si usa hielo, se cree que es mejor tenerlo envuelto en plástico o toalla. Para un alivio inmediato del dolor resultante deLos dolores de cabeza de ansiedad, los medicamentos de venta libre, como el ibuprofeno, la aspirina u otros analgésicos comunes, podrían resultar efectivos.
En casos severos, los médicos a veces recetan medicamentos contra la ansiedad, como Prozac, para ayudar a controlar la ansiedad y sus síntomas. Algunas de estas drogas pueden tener efectos secundarios graves, como depresión, pérdida de apetito y disminución del impulso sexual. Además, estos antidepresivos también pueden formarse el hábito. Por estas razones, generalmente no se usan a menos que otros métodos hayan fallado. Algunas personas que sufren de ansiedad pueden necesitar asesoramiento profesional para superar la condición.