¿Cómo trato las náuseas y el agotamiento?
Las náuseas y el agotamiento pueden tener numerosas causas y variar en severidad de leve a grave. El tratamiento de estas condiciones de manera efectiva requiere la identificación de la fuente de la enfermedad y se puede lograr a través de remedios caseros o intervención médica profesional. Estas condiciones pueden ocurrir independientemente una de otra o juntas. Los tratamientos comunes incluyen un descanso adecuado, beber líquidos claros con la mayor frecuencia posible, comer una dieta simple de alimentos ricos en proteínas y tomar medicamentos recetados contra las náuseas.
Las náuseas pueden ser el resultado de numerosos problemas médicos o condiciones ambientales diferentes. Algunos de los más comunes son el embarazo, la enfermedad inducida por el movimiento, la intoxicación alimentaria y la infección. Otras causas incluyen cálculos biliares, cánceres, dolor, lesiones en la cabeza y problemas psicológicos, incluidos el estrés o problemas relacionados con los alimentos. Las náuseas inducidas por el embarazo o el movimiento a menudo se pueden tratar con una comida pequeña y seca, como galletas saladas o tostadas. Esto ayuda a calmar el estómago y es aún más efectivo si la comida se consume antes de que se desarrolle la enfermedad.
Cuando la infección o la intoxicación alimentaria es la causa, se deben evitar los alimentos hasta que se toleren cantidades moderadas de líquido transparente. La ingesta de líquidos debe aumentarse gradualmente para evitar la deshidratación, que puede provocar náuseas y agotamiento, así como otras complicaciones. Varios tratamientos contra el cáncer pueden tener efectos secundarios que incluyen náuseas. Se pueden recetar medicamentos contra las náuseas para contrarrestar este efecto secundario, pero también es importante descansar mucho y comer comidas pequeñas y frecuentes. Cualquier lesión en la cabeza que provoque vómitos, náuseas y agotamiento debe ser evaluada por un médico lo antes posible.
El agotamiento puede ser causado por estrés, embarazo, infección, sobreesfuerzo o calor excesivo. Los síntomas de agotamiento incluyen mareos, dolores de cabeza, náuseas, calambres y dificultad para hablar. El agotamiento por calor es una condición médica grave que requiere tratamiento, pero muchas otras fuentes de agotamiento se pueden tratar en el hogar. El remedio más importante es un descanso e hidratación adecuados. Acostarse con los pies ligeramente elevados facilita que la sangre regrese al corazón desde las extremidades y ayudará a aumentar los niveles de energía.
Si bien las náuseas y el agotamiento a menudo son lo suficientemente leves como para tratarlos eficazmente en el hogar, pueden volverse graves rápidamente y pueden requerir intervención médica profesional. Un profesional calificado debe evaluar cualquier pérdida de conciencia, vómitos durante más de tres días, sangre en el vómito o frecuencia cardíaca rápida. Si estas condiciones están presentes en niños pequeños, es particularmente importante buscar consejo médico lo antes posible para prevenir complicaciones graves.