¿Cómo trato la micción frecuente nocturna?
Si sufre de micción frecuente durante la noche, también llamada incontinencia nocturna y nocturia, es probable que haya sufrido el trastorno del sueño y la vergüenza que puede causar. Afortunadamente, hay una serie de cambios en el estilo de vida que pueden ayudarlo a controlar sus síntomas sin medicamentos ni cirugía, incluidas modificaciones en la dieta, ejercicios y cambios en sus hábitos de uso del baño. También hay medicamentos disponibles que pueden tratar la afección, al igual que los procedimientos quirúrgicos. Sin embargo, las cirugías para orinar con frecuencia durante la noche son solo para los casos más graves, ya que tienen consecuencias que alteran la vida y las complicaciones pueden ser graves.
Es importante tomar medidas cuando comience a orinar con frecuencia durante la noche. La incontinencia nocturna generalmente es causada por una vejiga hiperactiva, una condición caracterizada por el impulso repentino e incontrolable de orinar. Cuando esto sucede por la noche, puede terminar mojando la cama o puede experimentar un despertar frecuente en respuesta a sus impulsos. Es una buena idea visitar a su médico de familia y contarle sobre sus síntomas para que pueda descartar causas más graves de su incontinencia. Una vez diagnosticado con vejiga hiperactiva, su médico probablemente comenzará su tratamiento sugiriendo cambios en el estilo de vida.
Los cambios en el estilo de vida para tratar la micción frecuente durante la noche incluyen no beber líquidos después de las 6 p.m. y no beber ni comer alimentos que irriten la vejiga o que actúen como diuréticos, como la cafeína, el alcohol y las frutas cítricas. Muchos médicos también recomiendan la micción doble antes de acostarse, lo que significa que orina dos veces. Intente usar el baño y luego cepillarse los dientes y ponerse el pijama y luego orinar nuevamente. Los ejercicios de Kegal, en los que se contrae y libera el piso pélvico, también pueden ser de gran ayuda para tratar la micción frecuente durante la noche.
Cuando la micción nocturna no mejora con los cambios en el estilo de vida, su médico puede recomendar medicamentos para la incontinencia como Detrol, Oxytrol o Enablex. Estos medicamentos funcionan relajando la vejiga, aunque pueden causar efectos secundarios, como sequedad de boca, que pueden empeorar las cosas al hacer que tome más líquidos. Otros tratamientos incluyen acupuntura, biorretroalimentación y estimulación del nervio sacro.
Las opciones quirúrgicas para la incontinencia son bastante radicales y generalmente solo se usan en casos severos cuando otros tratamientos resultan ineficaces. En una cirugía, un pedazo de su vejiga se reemplaza con un pedazo de su intestino para mejorar la capacidad de orina de su vejiga. Si elige esta opción, deberá usar un catéter periódicamente durante el resto de su vida. Otra opción aún más radical es eliminar la vejiga por completo. Tendrá que usar una bolsa en el exterior de su cuerpo para recolectar orina por el resto de su vida.