¿Cómo uso Ayurveda para la pérdida de cabello?
Usar ayurveda para la pérdida de cabello es el uso de dieta, hierbas y masajes como remedio para la calvicie. Además, el tratamiento ayurvédico para la pérdida de cabello puede incluir meditación, aromaterapia, ejercicios de respiración y yoga. Para utilizar esta antigua forma de medicina india para combatir la caída del cabello, debes comprender los tres doshas o constituciones: Pitta, Vata y Kapha. El dosha de cada persona es único, pero se cree que la calvicie es el resultado de demasiado Pitta dosha. Por lo tanto, usar ayurveda para la pérdida del cabello requiere equilibrar el Pitta dosha.
La dieta es una forma de equilibrar el Pitta dosha. Algunas personas sugieren beber un tercio de una taza (78 ml) de jugo de aloe vera cada día como un remedio para la pérdida del cabello. Otros consejos incluyen comer pequeñas cantidades de semillas de sésamo blanco, ya que tienen altos niveles de calcio y magnesio. Esos minerales ayudan a fortalecer los folículos capilares. Las verduras de hoja verde, la avena cruda y las frutas secas también se recomiendan como parte de este tipo de dieta ayurvédica.
Los folículos capilares también se benefician del masaje con aceite, que es otra parte del ayurveda para el tratamiento de pérdida de cabello. Se pueden usar varios aceites diferentes, incluyendo ricino, almendra, coco, vitamina E y Brahmi. El aceite de Nutrich combina varios aceites y extractos de hierbas, incluido el bhringraj, que se ha demostrado en la investigación que hace crecer el pelo en ratones calvos. Se dice que los aceites fortalecen los folículos capilares, y el masaje mejora la circulación sanguínea en la cabeza. Dejar los aceites en el cabello durante la noche puede fortalecer y reparar aún más el cabello.
El yoga también estimula la circulación sanguínea a los folículos capilares y aumenta el flujo de oxígeno a la cabeza. Se cree que varias posiciones, particularmente las paradas de cabeza, alivian el estrés de la cabeza. Los practicantes ayurvédicos consideran que el estrés es una causa de pérdida de cabello.
La meditación también puede ayudar con la pérdida de cabello. Las técnicas de relajación, como la meditación, pueden reducir el estrés, la ansiedad y la tensión, factores que contribuyen a la pérdida del cabello. La meditación es útil para equilibrar el dosha, lo que se considera crucial para restaurar el crecimiento del cabello.
Usar ayurveda para la caída del cabello es un tratamiento personalizado. Para obtener mejores resultados, los interesados en las terapias ayurvédicas deben determinar su dosha; Una serie de cuestionarios en línea están disponibles como recursos. Una vez que se ha identificado el dosha de un individuo, se pueden recomendar los mejores alimentos, aceites, minerales y ejercicios para ese temperamento, y se puede crear un plan personalizado que incluya dieta, masajes y otros principios ayurvédicos para abordar la pérdida de cabello.