¿Cómo uso Black Cohosh para sofocos?
Puede usar Black Cohosh para sofocos al tomar la hierba en tableta, cápsula, tintura o forma líquida a diario. Las dosis para cada formulario pueden variar y, en algunos casos, pueden ser necesarias varias dosis en el transcurso de un día para una efectividad óptima. También puede usar Black Cohosh en el té hirviendo la raíz de la planta en casa y bebiéndola a diario.
Durante siglos, las mujeres han usado Cohosh negro para tratar los sofocos asociados con los síntomas de la menopausia. Muchos expertos en salud que han estudiado los efectos de esta planta para el alivio de flash caliente están de acuerdo en que es útil como una medicina natural y alternativa para las mujeres que experimentan los síntomas físicos de los cambios hormonales, como sofocos y sudores nocturnos. Esta hierba era originalmente un antiguo remedio nativo americano, pero desde entonces se ha utilizado en los últimos años en otras culturas de todo el mundo para un alivio flash caliente efectivo.
Si elige tomar el cohosh negro en forma de tableta, asegúrese de tomar al menos 40 miligramos por día. TúPuede tomar hasta 80 miligramos, que es la dosis más recomendada para el alivio de flash caliente, pero nunca debe exceder esta cantidad. Si alguna vez experimenta efectos secundarios, como náuseas, mareos, dolores de cabeza o dolor abdominal, puede estar tomando demasiado o puede estar experimentando un efecto tóxico para la planta misma.
También puede tomar la hierba en forma de té hasta tres veces al día. Puede que esto no tenga el mismo impacto que tomarlo en otras formas, pero aún se considera efectivo por muchos que prefieren este método. Para preparar un té negro de Cohosh, deberá hervir la raíz seca de la planta en agua caliente durante aproximadamente 30 minutos antes de esforzar el contenido restante y permitir que el té se enfríe.
Si prefiere otro método más efectivo, intente tomar Black Cohosh preparando una tintura. Para hacerlo, necesitará encontrar una nueva fuente de la raíz negra de Cohosh, una botella de vidrio oscuro para almacenar su tintura, la queso para forzar la solución y vodka o brandy. Para obtener instrucciones exactas sobre la preparación de una tintura para Black Cohosh para sofocos, consulte un sitio web herbal de buena reputación o un herbolario local.