¿Cómo uso Black Cohosh para los sofocos?

Puede usar el cohosh negro para los sofocos tomando la hierba en tabletas, cápsulas, tintura o en forma líquida diariamente. Las dosis para cada forma pueden variar y, en algunos casos, se pueden necesitar varias dosis en el transcurso de un día para una efectividad óptima. También puede usar el cohosh negro en el té hirviendo la raíz de la planta en casa y bebiéndola a diario.

Durante siglos, las mujeres han usado el cohosh negro para tratar los sofocos asociados con los síntomas de la menopausia. Muchos expertos en salud que han estudiado los efectos de esta planta para el alivio de los sofocos coinciden en que es útil como una medicina alternativa natural para las mujeres que experimentan los síntomas físicos de los cambios hormonales, como los sofocos y los sudores nocturnos. Esta hierba fue originalmente un antiguo remedio nativo americano, pero desde entonces se ha utilizado en los últimos años en otras culturas de todo el mundo para un alivio efectivo de los sofocos.

Si elige tomar black cohosh en forma de tableta, asegúrese de tomar al menos 40 miligramos por día. Puede tomar hasta 80 miligramos, que es la dosis más alta recomendada para el alivio de los sofocos, pero nunca debe exceder esta cantidad. Si alguna vez experimenta efectos secundarios, como náuseas, mareos, dolores de cabeza o dolor abdominal, puede estar tomando demasiado o puede estar experimentando un efecto tóxico para la planta misma.

También puede tomar la hierba en forma de té hasta tres veces al día. Esto puede no tener el mismo impacto que tomarlo en otras formas, pero aún así se considera efectivo por muchos que prefieren este método. Para preparar un té de cohosh negro, deberá hervir la raíz seca de la planta en agua caliente durante aproximadamente 30 minutos antes de filtrar el contenido restante y dejar que el té se enfríe.

Si prefiere otro método más efectivo, intente tomar black cohosh preparando una tintura. Para hacerlo, necesitará encontrar una fuente fresca de raíz de cohosh negro, una botella de vidrio oscuro para almacenar su tintura, una gasa para filtrar la solución y vodka o brandy. Para obtener instrucciones exactas sobre la preparación de una tintura para el cohosh negro para los sofocos, consulte un sitio web de hierbas acreditado o un herbolario local.