¿Cómo uso la gelatina para la artritis?
Muchos médicos recomiendan la gelatina para la artritis en lugar de medicamentos recetados, porque la gelatina es suave para el sistema. Algunos medicamentos para la artritis pueden causar indigestión y úlceras, pero la gelatina es una sustancia que el cuerpo produce y descompone fácilmente. Cuando se ingiere, la gelatina se descompone en colágeno, un lubricante que ayuda a que las articulaciones se muevan suavemente. Los pacientes con artritis que toman gelatina a menudo notan una reducción en la inflamación, menos dolor y un movimiento más fácil después de una o dos semanas. La gelatina para la artritis se puede tomar en polvo o en forma de cápsula.
Los pacientes que toman gelatina para la artritis en forma de cápsula generalmente pueden encontrarla entre las vitaminas en los supermercados locales. Estas cápsulas generalmente contienen gelatina de la marca Knox®, una sustancia comercial que a menudo se usa para consumo médico. La mayoría de los médicos recomiendan tomar alrededor de 0,17 a 0,30 onzas (5 a 10 gramos) de gelatina al día. Las cápsulas de suplementos a menudo se empaquetan en miligramos, por lo que los pacientes generalmente deben buscar suplementos que contengan aproximadamente 1,000 miligramos (aproximadamente 0.03 oz.) Por cápsula. Tomar de cinco a 10 de estas cápsulas por día debe cumplir con la dosis recomendada. Por supuesto, los pacientes siempre deben consultar a un médico antes de tomar gelatina para la artritis.
Aquellos que decidan que no quieren tragar cápsulas pueden tomar gelatina para la artritis de varias maneras diferentes. La gelatina en polvo se puede medir y mezclar con agua, jugo de fruta o té. La dosis debe ser la misma que la anterior, lo que significa que los pacientes pueden pesar su polvo de gelatina en una pequeña escala de alimentos. Sin una escala, los pacientes también pueden medir 1 o 2 cucharaditas (aproximadamente 5,000 a 10,000 mg) de gelatina. Aquellos que toman gelatina para la artritis de esta manera generalmente solo necesitan una dosis por día, porque una cucharadita generalmente contiene más gelatina que una cápsula.
El polvo generalmente se disuelve en agua tibia para una forma insípida e inodoro de tomar una dosis diaria de gelatina. El jugo de fruta también es un medio popular para el polvo de gelatina, pero generalmente debe ser un jugo completamente natural y sin azúcar. Sin embargo, aquellos que también toman medicamentos para la presión arterial deben evitar el jugo de toronja y optar por jugo de naranja o de manzana, o incluso limonada. El polvo de gelatina generalmente se disuelve más fácilmente en el jugo de fruta a temperatura ambiente que en el refrigerado y fresco del refrigerador.
Sin embargo, se puede agregar hielo y otros ingredientes al jugo de fruta con infusión de gelatina para convertirlo en un licuado saludable. Mezclar el jugo con frutas, yogur y leche no debería disminuir la eficacia de la gelatina. Además, generalmente es una forma muy sabrosa de tomar el suplemento diario. El té caliente también funciona bien como un medio para gelatina en polvo. Los tés herbales, negros y verdes son aceptables.