¿Qué tan efectiva es la acupresión para los dolores de cabeza?
El uso de la acupresión para los dolores de cabeza se basa en un antiguo sistema chino de estimular puntos activos e influir en el flujo de energía a través del cuerpo. La medicina occidental ha tardado en reconocer los beneficios de la acupresión, pero acepta que el método puede conducir a un aumento de las endorfinas, el analgésico natural del cuerpo, que conduce a una relajación y normalización de las funciones corporales. Muchas personas han descubierto que el uso de acupresión para los dolores de cabeza es muy efectivo y algunas veces tiene éxito donde los medicamentos no lo hacen.
Los chinos han localizado puntos alrededor del cuerpo que afectan el flujo de chi o energía vital. Cada uno de estos puntos activos, también conocidos como puntos gatillo, se encuentra en un meridiano o línea imaginaria que indica dónde fluye la energía. La medicina oriental cree que las enfermedades o los dolores y molestias se producen cuando se bloquea el flujo de chi. La aplicación de presión sobre los puntos activos despeja el paso para que se pueda restaurar el flujo de energía.
Para deshacerse de un dolor de cabeza, los principales puntos de activación están justo debajo de la parte posterior del cráneo; los templos entre las cejas; el área en la palma de la mano entre el pulgar y el índice; y el área entre la base del dedo gordo y el segundo dedo del pie. Cuando se masajean los puntos, deben sentirse sensibles. Si se aplica suficiente presión, debería producir un dolor sordo. Si el masaje continúa y se aplica una presión más profunda, el dolor debería comenzar a disminuir hasta que se logre una sensación de adormecimiento. No hay límite para cuántas veces se puede aplicar la acupresión durante el día.
Los profesionales calificados pueden ser consultados o la acupresión puede usarse como terapia de autoayuda en el hogar, siempre que se tomen ciertas precauciones. Algunas de las principales técnicas utilizadas en la aplicación de la acupresión son presionar, amasar, frotar y empujar. No es necesario activar todos los puntos de presión relevantes. En el caso de utilizar la acupresión para los dolores de cabeza, la ubicación exacta del dolor determinará qué puntos desencadenantes deben apuntar.
La acupresión es una forma segura de tratar los dolores de cabeza, pero si hay algún problema de salud, entonces se debe tener cuidado. Las mujeres embarazadas no deben usar la acupresión para los dolores de cabeza, ya que la estimulación de algunos de los puntos desencadenantes también puede causar contracciones uterinas. La presión arterial alta es una condición que puede tratarse con acupresión, pero la activación de ciertos puntos puede exacerbar el problema. Se debe buscar consejo médico antes de intentar la acupresión como un tratamiento alternativo para el dolor de cabeza.