¿Qué tan efectiva es la hipnosis por miedo a volar?
Si realiza un terapeuta adecuadamente entrenado, la hipnosis por temor a volar puede ser una forma muy efectiva de tratar y superar el miedo a volar. Ciertos estudios han demostrado que la hipnosis tiene una tasa de éxito más alta que la terapia conductual y el psicoanálisis, y varias organizaciones profesionales han reconocido la hipnosis, incluida la Asociación Médica Británica y la Asociación Americana de Psiquiatría. Superar el miedo a volar a menudo implica identificar y tratar los temores relacionados adicionales que hacen que sea difícil o imposible que el pasajero nervioso vuele. Una persona que tiene miedo de volar podría querer trabajar con un hipnoterapeuta con licencia, probar la autohipnosis por temor a volar o usar una combinación de ambos métodos. Muchos terapeutas recomendarán ejercicios adicionales y posiblemente incluso medicamentos para ayudar a tratar el miedo a volar.
a menudo, superar el miedo a volar significa identificar y superar la verdadera raíz del miedo. Por ejemplo, muchas personas que ClaiM por temor a volar realmente temer que el avión se estrellen. Algunos tienen más miedo de la falta de control que tienen como pasajeros de avión. Otros se ven más afectados por la claustrofobia, que se exacerba una vez que están dentro del avión cerrado. Por lo tanto, la hipnosis por temor a volar a menudo se ocupa del tratamiento de temores relacionados adicionales.
.Una persona interesada en probar hipnosis por tratar el miedo a volar podría abordar la hipnosis de una de dos maneras. Podría considerar la hipnoterapia con un hipnoterapeuta con licencia o incluso un practicante de programación neurolingüística (PNL), o podría considerar la autohipnosis. Los métodos para la autohipnosis son abundantes, especialmente en Internet, donde las descargas de audio y visuales son abundantes. Dadas las razones a menudo multifacéticas por temor a volar, la persona podría optar por reunirse con un terapeuta especializado en hipnosis por temor a volar primero. Después de aprender lo básico, podría sentirse lo suficientemente cómodo como para probar la autohipnosis.
Además de la hipnoterapia, los terapeutas pueden recomendar métodos adicionales para tratar el miedo a volar. Por ejemplo, el terapeuta podría sugerir reunirse con el piloto y la tripulación y recorrer una cabina. Además, podría ayudar al pasajero nervioso a reservar vuelos en aviones más grandes, solicitar un asiento en el área que siente que será más cómodo y traerá material de lectura y música para calmar y distraerse. Muchos terapeutas podrían recomendar dormir lo suficiente y prestar atención a la nutrición y el ejercicio adecuados durante los días previos al vuelo. Algunos también podrían recetar medicamentos contra la ansiedad para los días de vuelo.