¿Qué tan efectiva es la ribosa para la fibromialgia?
La ribosa, también llamada D-ribosa, es un tipo de azúcar que se encuentra en el tejido humano. El cuerpo humano produce ribosa a partir de los alimentos y la utiliza como fuente de energía. Como suplemento nutricional, se ha demostrado que es eficaz para mejorar algunos síntomas de la fibromialgia, como la fatiga muscular. También ha demostrado ser eficaz para aumentar los niveles generales de energía: a menudo es utilizado por atletas saludables para mejorar el rendimiento y la resistencia. Los estudios iniciales sobre la efectividad de la ribosa para la fibromialgia indican que muchos pacientes también experimentan mejores patrones de sueño y menos dolor.
Muchos síntomas de la fibromialgia son causados por las células del cuerpo que no pueden metabolizar la energía. Los estudios muestran que los músculos en pacientes con fibromialgia alcanzan el umbral anaeróbico más rápido que los músculos sanos y, por lo tanto, son menos capaces de utilizar los metabolitos de fosfato del cuerpo; Esto puede provocar fatiga muscular y niveles de energía más bajos en general. La ribosa ha demostrado ser efectiva para aumentar la capacidad de las células del cuerpo para sintetizar energía y está mostrando resultados prometedores para aliviar muchos síntomas de fibromialgia, así como los síntomas debilitantes del síndrome de fatiga crónica.
Los pacientes que usan ribosa para la fibromialgia han informado un aumento en los niveles de energía, lo que no es sorprendente dado que la ribosa es un proveedor de energía. Sin embargo, los pacientes también han informado una reducción en los síntomas dolorosos de la enfermedad. Una mejora general en los patrones de sueño también puede ser un beneficio de tomar ribosa para la fibromialgia.
Los estudios demuestran que la ribosa es efectiva para reducir los músculos doloridos y la rigidez a menudo asociada con la fibromialgia. Al suministrar más energía y ayudar a las células musculares del cuerpo a metabolizar mejor esa energía, la ribosa está ayudando a los pacientes con fibromialgia a experimentar un mejor rendimiento muscular general; Con menos dolor, calambres y rigidez, el cuerpo está en mejores condiciones para lograr una noche de sueño completo.
La ribosa generalmente se vende como un suplemento nutricional en forma de polvo o cápsula. Las pruebas de laboratorio han demostrado que el suplemento es seguro a niveles de hasta 60 gramos, o 600 mg, por día. Los pacientes de prueba en el estudio preliminar mostraron resultados positivos mientras tomaban solo 5 gramos, o 50 mg, por día.
Aunque los efectos secundarios de tomar ribosa para la fibromialgia son típicamente raros y leves, se han informado algunos. Los pacientes que toman las dosis recomendadas han informado efectos secundarios como náuseas, diarrea, niveles bajos de azúcar en la sangre y dolor de cabeza. No hay estudios sobre los efectos a largo plazo del uso de ribosa para la fibroimialgia, y los pacientes que deseen probar la ribosa deben consultar a su médico antes de comenzar cualquier régimen de tratamiento.