¿Cuáles son las diferentes técnicas de terapia familiar?
Existen muchas técnicas diferentes de terapia familiar que se pueden utilizar para ayudar a las familias a resolver conflictos, superar tiempos difíciles y comunicarse entre sí de manera más empática y efectiva. La terapia cognitivo-conductual y la terapia de sistemas familiares son algunos de los tipos de terapia familiar más utilizados. Otros tipos comunes de terapia para familias son la terapia familiar de apoyo y la terapia psicodinámica.
Un terapeuta determinará qué técnicas de terapia familiar usar, según las necesidades de la familia y el alcance de la práctica del terapeuta. Diferentes personas responden a diferentes tipos de terapia de manera diferente. Las técnicas de terapia más efectivas casi siempre están dirigidas al cliente, lo que significa que el terapeuta observa cómo la familia interactúa y se comunica y usa esa información para determinar qué técnicas se adaptarán mejor a la familia.
Una de las técnicas de terapia familiar más comunes es la terapia cognitivo-conductual. Esta es una terapia muy ampliamente utilizada y efectiva que se dirige a los individuos de la familia. Los problemas dentro de una familia pueden abordarse identificando patrones de comportamiento o pensamiento problemáticos. Por ejemplo, si el padre tiende a ser muy crítico, el terapeuta puede ayudarlo a captar y cambiar los pensamientos críticos. El terapeuta también puede ayudar al padre a encontrar una forma diferente de comunicar sus críticas de una manera más productiva.
Las técnicas de terapia familiar también incluyen la terapia de sistemas familiares. El nombre de esta terapia ayuda a describir su metodología. La familia es vista como un sistema completo, y cualquier conflicto o problema existe dentro del sistema, por lo que todos los miembros de la familia involucrados deben abordarlo. Por ejemplo, si un niño está mojando la cama, el terapeuta ayudará a la familia a comprender qué papel podrían estar jugando que podría causar que la cama se moje.
La terapia familiar de apoyo es otro tipo popular de técnicas de terapia familiar. Este tipo de terapia permite una comunicación honesta y abierta en un entorno seguro. El terapeuta sirve como testigo objetivo de las preocupaciones y sentimientos de los miembros de la familia. La oficina del terapeuta es una especie de zona de práctica para cambiar la forma en que los miembros de la familia se comunican entre sí. El objetivo es, con suficiente práctica, que la familia lleve las nuevas habilidades de comunicación a su hogar.
La terapia psicodinámica también es una técnica de terapia familiar ampliamente utilizada. Este tipo de terapia funciona con los individuos de la familia. Su objetivo es revelar las motivaciones inconscientes de ciertos comportamientos o conflictos dentro de la familia. Es común que los miembros de la familia se queden atrapados en ciertos patrones inconscientes de comunicación o comportamiento. Hacer que cada miembro de la familia comprenda mejor sus propios pensamientos y acciones es un método muy efectivo para mejorar la comunicación en las relaciones.