¿Qué son las afirmaciones de salud?
Las afirmaciones de salud son declaraciones positivas y concisas sobre la salud de un individuo. A menudo, tales afirmaciones se refieren a la salud física de una persona, aunque también pueden referirse a su salud emocional, espiritual o mental. La idea detrás de las afirmaciones es similar a la del poder del pensamiento positivo. Por lo tanto, las personas que usan afirmaciones de salud lo hacen con el propósito de mantener o mejorar la salud. Las personas que usan afirmaciones pueden hacerlo por su cuenta o pueden seguir algún tipo de método de enseñanza, religioso o espiritual.
Las afirmaciones son declaraciones de que algo es cierto. Estas verdades son más a menudo positivas que negativas, aunque por definición no hay una clase individual de afirmaciones. En general, las afirmaciones de salud son declaraciones que declaran algo positivo sobre la salud del individuo. A menudo, las afirmaciones de salud están relacionadas con la salud física, pero hay varios tipos de afirmaciones y las afirmaciones de salud también pueden referirse a la salud mental, emocional y espiritual. A veces, una afirmación individual se referirá a más de un tipo de salud.
En general, las afirmaciones son declaraciones sucintas que comienzan con "I" o "Mi" para representar al hablante. Por ejemplo, "Estoy lleno de energía" y "Mi cuerpo se cura rápidamente" son ejemplos de afirmaciones de salud concisas y centradas en el hablante. Algunas afirmaciones se centran en acciones positivas más específicas. “Tomo mucha agua todos los días” y “Mi cuerpo siempre recibe alimentos nutritivos” son ejemplos de afirmaciones que dicen una verdad usando casos visuales o tangibles. Los ejemplos de afirmaciones que tratan con otros tipos de salud incluyen "Mi espíritu es ligero y libre" y "Mi mente está llena de pensamientos felices".
Las personas usan afirmaciones diarias por una variedad de razones, aunque el motivo base generalmente es atraer las verdades positivas hacia sí mismas. Aquí es donde entra en juego la idea del poder del pensamiento positivo. En otras palabras, muchas personas creen que decir afirmaciones de salud diarias puede ayudarlas a mantener una buena salud o alcanzar una mejor salud. A veces, las afirmaciones son más como afirmaciones curativas. Las personas los usan para sanar sus cuerpos, mentes o espíritus de alguna aflicción.
Hay varias formas en que las personas pueden aprender más sobre las afirmaciones de salud. Algunos grupos espirituales y religiosos emplean afirmaciones, al igual que algunos grupos que practican ciertos ejercicios como la meditación. Los terapeutas o incluso los médicos pueden enseñar a sus pacientes sobre afirmaciones. Las personas pueden unirse a grupos de autoayuda, sacar libros o incluso visitar sitios web que enseñan afirmaciones y cómo usarlas adecuadamente. Las frecuencias que las personas usan afirmaciones pueden variar de un método a otro y de persona a persona.