¿Qué son los agentes antiinflamatorios naturales?
Existen varios agentes antiinflamatorios naturales disponibles para tratar los síntomas de la inflamación. Algunos remedios están destinados a tomarse en forma de suplemento, mientras que otros son más efectivos cuando se agregan a la dieta de la persona afectada. Ciertos tipos de aceites esenciales y puros también se consideran bastante efectivos para tratar la afección inflamatoria cuando el aceite se administra a la piel donde se ha producido la inflamación. La inflamación en el cuerpo es el resultado de varios tipos de hinchazón de los tejidos debido a una serie de reacciones como lesiones, infecciones o enfermedades. Algunos tipos comunes de inflamación incluyen artritis que afecta las articulaciones y los tendones, lesiones durante la actividad regular o eventos deportivos, e infección por bacterias o virus como en el caso de una infección sinusal.
Uno de los remedios antiinflamatorios naturales más comunes es la cúrcuma. Contiene la curcumina química, un agente conocido para reducir la inflamación en los diversos tejidos del cuerpo. La cúrcuma se usa como especia en muchos platos, y se usa comúnmente en la cocina india. También está disponible en forma de píldora, y estos suplementos se toman de 1 a 3 veces al día con una dosis diaria de 400 a 600 miligramos.
El extracto de corteza de sauce blanco es otra opción antiinflamatoria y originalmente fue utilizado por los nativos americanos como un té, para tratar la inflamación y el dolor leve, como los dolores de cabeza. Con mayor frecuencia se toma en forma de suplemento de 20 a 40 mg ingeridos de 1 a 3 veces al día según lo tolerado. Se cree que este extracto es efectivo porque contiene salicina, un miembro de la familia de los glucósidos fenólicos.
Muchos agentes antiinflamatorios naturales se encuentran en los alimentos que conforman una dieta saludable. Ciertos tipos de aceites, como los aceites omega 3 que se encuentran a menudo en tipos específicos de pescado, son inclusiones muy populares en una dieta saludable y natural. La mayoría de los expertos en dietética también recomiendan comer alimentos frescos con la mayor frecuencia posible para reducir la ingestión de conservantes potencialmente dañinos y reducir la ingesta de grasas saturadas. También se sugiere que las verduras de hoja verde son ideales para controlar los síntomas de enfermedades antiinflamatorias como la artritis. Además de una dieta saludable, el paciente también puede desear beber una cantidad adecuada de agua para asegurarse de que el cuerpo esté bien hidratado.
Ciertos tipos de aceites herbales también se usan por sus propiedades antiinflamatorias naturales y se pueden aplicar directamente a la piel para aliviarla según sea necesario. El aceite de oliva se puede usar como parte de una dieta antiinflamatoria saludable y también como tratamiento tópico. El aceite de jojoba, especialmente en su forma orgánica, también se usa a menudo para tratar la inflamación cuando se aplica a las áreas angustiadas. El aceite puro y esencial de limoncillo es otro aceite bien conocido para reducir los síntomas dolorosos de la inflamación. Si algún tipo de irritación de la piel se manifiesta con el uso de aceites o suplementos, los expertos en salud natural sugieren suspender el uso y probar una forma diferente de tratamiento antiinflamatorio natural.