¿Cuáles son algunos remedios caseros para el gas?
Puede ser un poco vergonzoso admitir, pero todos obtenemos gasolina todos los días. La mayoría de las personas en promedio pasan el gas aproximadamente 14 veces al día, y esto está dentro del rango normal. Sin embargo, nuestra sociedad se considera el fallecimiento de gas como algo desagradable, y francamente grosero cuando se hace en público. A menudo, también, podemos estar afectados por gas excesivo, lo que puede hacer que el estómago se sienta hinchado, o incluso sea doloroso.
Probablemente no pueda hacer mucho para eliminar por completo el gas, pero cuando es excesivo, hay muchas remedias caseras para gas que puede intentar. En primer lugar, es evitar alimentos productores de gas, especialmente en grandes cantidades. Preste atención a lo que come y descubra qué alimentos tienden a desencadenar una respuesta gaseosa. Los frijoles son delincuentes conocidos, y cualquier bebida carbonatada también puede causar una flatulencia excesiva. Con frecuencia, los alimentos altos de fibra y alto carbohidratos tardan más en digerir y pueden producir más gas. Si tiene algunos "delincuentes conocidos" en su LIST puedes intentar evitar estos alimentos. Pero varios de los alimentos realmente nutritivos producen más gases.
Algunas personas recomiendan tratar de consumir ciertas hierbas llamadas carminativas (calmante del estómago) con esos alimentos con mayor probabilidad de producir gas. Estos remedios caseros para gas que son hierbas incluyen romero, anís, albahaca, hinojo, tomillo, pimienta de Jamaica y orégano. Si desea disfrutar de sus alimentos en la lista de delincuentes conocidos, intente agregar algunos condimentos adicionales como una forma de proporcionar remedios caseros para el gas que pueden detenerlo antes de que comience.
Muchas personas también recomiendan tomar Beano® antes de comer alimentos altos de fibra. Beano® es una enzima llamada alfa-D-galactosidasa que se ha demostrado efectiva cuando se toma antes de consumir muchos gases que causan alimentos. Esta enzima es en realidad un molde que se considera "de grado alimenticio", y para la mayoría de las personas es segura de tomar. Los niños menores de 12 años no deberíanSE, a menos que un médico autorice su uso, y existe una sugerencia anecdótica de que las personas alérgicas a la penicilina pueden tener una respuesta alérgica al producto. Esto se considera muy raro, y ha habido pocos casos reportados.
Otro de los remedios caseros para el gas no es tomar nada, sino colocar su cuerpo para liberar más rápidamente el exceso de gas. Hay varios métodos sugeridos. Si realmente tiene dolor, intente acostarse del lado izquierdo. Esta es la posición recomendada después de las colonoscopias, que tienden a crear una respuesta gaseosa debido al aire inyectado en el colon. Si está un poco incómodo, hay otros métodos para probar. Puedes caminar o acostarte en el piso de la espalda y la bicicleta con las piernas. La actividad es buena cuando puede manejarla, y uno de los mejores remedios caseros para el gas, ya que ayudará a estimular el tracto digestivo.
Por último, considere la posición de yoga llamada pose del niño. En la pose del niño, coloca sus caderasTus talones, y te enfrentas a tu cuerpo hacia abajo, con los brazos extendidos y la frente descansando en el piso. Si las caderas no se sientan directamente sobre los talones, puede colocar una almohada entre las caderas y las piernas para más comodidad. Muchas personas juran por esta posición como uno de los mejores remedios caseros para el gas, ya que ayuda a comprimir el aire y también ayuda a expulsarlo.