¿Cuáles son algunos remedios caseros para el gas?
Puede ser un poco vergonzoso admitirlo, pero todos tenemos gasolina todos los días. La mayoría de las personas en promedio pasan los gases aproximadamente 14 veces al día, y esto está dentro del rango normal. Sin embargo, el paso del gas es considerado por nuestra sociedad como algo desagradable y francamente grosero cuando se hace en público. A menudo, también, podemos estar afectados por gases excesivos, lo que puede causar que el estómago se sienta hinchado o incluso doloroso.
Probablemente no podrá hacer mucho para eliminar completamente el gas, pero cuando es excesivo, hay muchos remedios caseros para el gas que puede probar. Lo primero y más importante es evitar los alimentos que producen gases, especialmente en grandes cantidades. Presta atención a lo que comes y averigua qué alimentos tienden a provocar una respuesta gaseosa. Los frijoles son delincuentes conocidos, y cualquier bebida carbonatada también puede causar flatulencia excesiva. Con frecuencia, los alimentos con alto contenido de fibra y carbohidratos tardan más en digerirse y pueden producir más gases. Si tiene algunos "delincuentes conocidos" en su lista, puede intentar evitar estos alimentos. Pero algunos de los alimentos realmente nutritivos producen más gas.
Algunas personas recomiendan tratar de consumir ciertas hierbas llamadas carminativas (calmantes estomacales) con los alimentos con mayor probabilidad de producir gases. Estos remedios caseros para el gas que son hierbas incluyen romero, anís, albahaca, hinojo, tomillo, pimienta de Jamaica y orégano. Si aún desea disfrutar de sus alimentos en la lista de delincuentes conocidos, intente agregar algunos condimentos adicionales como una forma de proporcionar remedios caseros para el gas que pueden detenerlo antes de que comience.
Muchas personas también recomiendan tomar Beano® antes de comer alimentos ricos en fibra. Beano® es una enzima llamada alfa-D-galactosidasa que se ha demostrado eficaz cuando se toma antes de consumir muchos alimentos que causan gases. Esta enzima es en realidad un molde que se considera de "grado alimenticio", y para la mayoría de las personas es seguro tomarlo. Los niños menores de 12 años no deben usarlo, a menos que un médico lo autorice, y hay alguna sugerencia anecdótica de que las personas alérgicas a la penicilina pueden tener una respuesta alérgica al producto. Esto se considera muy raro, y ha habido pocos casos reportados.
Otro de los remedios caseros para el gas es no tomar nada, sino colocar su cuerpo para liberar más rápidamente el exceso de gas. Hay varios métodos sugeridos. Si realmente siente dolor, intente acostarse sobre su lado izquierdo. Esta es la posición recomendada después de las colonoscopias, que tienden a crear una respuesta gaseosa debido al aire inyectado en el colon. Si solo estás un poco incómodo, hay otros métodos para probar. Puede dar un paseo o tumbarse en el suelo boca arriba y andar en bicicleta con las piernas. La actividad es buena cuando puede manejarla, y es uno de los mejores remedios caseros para el gas, ya que ayudará a estimular el tracto digestivo.
Por último, considere la posición de yoga llamada pose del niño. En la postura del niño, colocas las caderas sobre los talones y miras el cuerpo hacia abajo, con los brazos extendidos y la frente apoyada en el suelo. Si las caderas no se sientan directamente sobre los talones, puede colocar una almohada entre las caderas y las piernas para mayor comodidad. Muchas personas juran por esta posición como uno de los mejores remedios caseros para el gas, ya que ayuda a comprimir el aire y también a expulsarlo.