¿Cuáles son algunos remedios naturales en frío?
Si bien no se ha descubierto una cura para el resfriado común, hay muchos tipos diferentes de remedios en frío disponibles para ayudar a controlar los síntomas del resfriado. Algunas de estas soluciones también pueden ayudar a acortar la duración del frío asegurándose de que el cuerpo tenga lo que necesita para luchar contra los escalofríos, los dolores y la congestión general que son parte del frío común. Los remedios naturales en frío son opciones ideales para las personas que prefieren combatir un resfriado mediante el uso de hierbas, vitaminas, minerales y una dieta equilibrada. Aquí hay algunos ejemplos.
Los remedios naturales en frío para el frío común a menudo están orientados a ayudar a reemplazar algunos de los nutrientes que se agotan rápidamente una vez que el frío se ha asentado. Al agregar cantidades adicionales de vitamina C, las vitaminas B y el zinc a la dieta diaria, es posible asegurarse de que el sistema inmunitario del cuerpo tenga el combustible necesario para alejar el frío o la gripe y acortar la duración del frío. Estas vitaminas y minerales se pueden obtener fácilmente bebiendo un montón de FreJugos de frutas SH, comer verduras verdes y disfrutar de un tazón caliente de sopa de pollo que se sazona con especias de pimiento picante. Si es posible, incluya cebollas y ajo fresco a las comidas. También es posible tomar suplementos nutricionales espaciados durante todo el día para garantizar que el cuerpo tenga lo que necesita para lidiar con el frío.
Una de las formas naturales más importantes de lidiar con un resfriado es descansar mucho. Sin embargo, es muy difícil dormir cuando la congestión, el dolor y la sensación de tener una cabeza llena de algodón es un recordatorio constante de estar enferma. Por esta razón, el uso de remedios naturales que ayudan a abrir los pasajes nasales y aliviar algunos de los dolores contribuirá en gran medida a lograr el sueño recuperativo. Los tés de hierbas hechos con manzanilla, menta, pimienta de cayena, jengibre y canela pueden ayudar a proporcionar una sensación mejorada de bienestar y facilitar el sueño. Poner en marchaUn poco de limón o miel para beneficios adicionales. Si todavía hay problemas para dormir, intente agregar un complemento de calcio, magnesio y zinc a la mezcla. La combinación de estos tres minerales ayuda a relajar el sistema nervioso y ayudará a aliviar algunas de las molestias asociadas con un resfriado.
junto con sopa caliente y té caliente, los alimentos que están cargados con verduras verdes y muchas especias calientes a menudo pueden despejar la cabeza y facilitar la recuperación de un frío. Para las personas que disfrutan de la cocina tailandesa, pedir un plato que incluye pimientos rojos y verdes, brócoli, cebollas y otras verduras en una salsa de curry extra picante proporciona una amplia gama de nutrientes esenciales para combatir los resfriados. Estos remedios fríos naturales picantes proporcionarán una sensación de sabor, incluso si la congestión de la cabeza parece haber hecho que las papilas gustativas sean inútiles, y a menudo proporcionarán un gran alivio por un corto período de tiempo.
Es importante tener en cuenta que no hay un solo remedio en frío que funcione como una magiabala para deshacerse de un frío durante la noche. En cambio, los remedios en frío naturales tienen como objetivo darle al cuerpo algunas municiones para luchar con el mantenimiento de los niveles de nutrición altos, mantener el cuerpo hidratado y ayudar al cuerpo y a la mente a relajarse lo suficiente como para dormir lo suficiente. Superar un resfriado lleva tiempo. Pero al usar una combinación de remedios naturales en frío, es posible aliviar significativamente la incomodidad y ayudar a las defensas naturales del cuerpo a lidiar con la situación de manera oportuna.