¿Cuáles son algunos remedios naturales para el resfriado?
Si bien nunca se ha descubierto una cura para el resfriado común, hay muchos tipos diferentes de remedios para el resfriado disponibles para ayudar a controlar los síntomas del resfriado. Algunas de estas soluciones también pueden ayudar a acortar la duración del resfriado al asegurarse de que el cuerpo tenga lo que necesita para combatir los escalofríos, los dolores y la congestión general que son parte del resfriado común. Los remedios naturales para el resfriado son opciones ideales para las personas que prefieren combatir el resfriado mediante el uso de hierbas, vitaminas, minerales y una dieta equilibrada. Aquí están algunos ejemplos.
Los remedios naturales para el resfriado común a menudo están orientados a ayudar a reemplazar algunos de los nutrientes que se agotan rápidamente una vez que el resfriado se ha calmado. Al agregar cantidades adicionales de vitamina C, vitaminas B y zinc a la dieta diaria, es posible asegurarse de que el sistema inmunológico del cuerpo tenga el combustible necesario para reducir el resfriado o la gripe y acortar la duración del resfriado. Estas vitaminas y minerales se pueden obtener fácilmente bebiendo muchos jugos de frutas frescas, comiendo vegetales verdes y disfrutando de un plato caliente de sopa de pollo sazonada con especias de pimiento picante. Si es posible, incluya cebollas y ajo fresco en las comidas. También es posible tomar suplementos nutricionales durante todo el día para garantizar que el cuerpo tenga lo que necesita para lidiar con el resfriado.
Una de las formas naturales más importantes para lidiar con un resfriado es descansar lo suficiente. Sin embargo, es muy difícil dormir cuando la congestión, el dolor y la sensación de tener la cabeza llena de algodón es un recordatorio constante de estar enfermo. Por esta razón, el uso de remedios naturales que ayudan a abrir las fosas nasales y aliviar algunos de los dolores contribuirá en gran medida a ayudar a lograr un sueño reparador. Los tés de hierbas hechos con manzanilla, menta, pimienta de cayena, jengibre y canela pueden ayudar a proporcionar una mayor sensación de bienestar y hacer que sea más fácil conciliar el sueño. Agregue un poco de limón o miel para obtener un beneficio adicional. Si aún tiene problemas para dormir, intente agregar un suplemento de calcio, magnesio y zinc a la mezcla. La combinación de estos tres minerales ayuda a relajar el sistema nervioso y ayudará a aliviar algunas de las molestias asociadas con un resfriado.
Junto con la sopa caliente y el té caliente, los alimentos cargados de vegetales verdes y muchas especias picantes a menudo pueden despejar la cabeza y facilitar la recuperación del resfriado. Para las personas que disfrutan de la cocina tailandesa, pedir un plato que incluya pimientos rojos y verdes, brócoli, cebolla y otras verduras en una salsa de curry extra picante proporciona una amplia gama de nutrientes esenciales para combatir los resfriados. Estos remedios picantes para el resfriado natural proporcionarán cierta sensación de sabor, incluso si la congestión de la cabeza parece haber inutilizado las papilas gustativas, y a menudo proporcionarán un gran alivio durante un corto período de tiempo.
Es importante tener en cuenta que no existe un único remedio para el resfriado que funcione como una bala mágica para deshacerse del resfriado durante la noche. En cambio, los remedios naturales para el resfriado tienen como objetivo darle al cuerpo algo de munición para luchar, manteniendo altos los niveles de nutrición, manteniendo el cuerpo hidratado y ayudando al cuerpo y la mente a relajarse lo suficiente como para dormir lo suficiente. Superar un resfriado lleva tiempo. Pero al usar una combinación de remedios naturales para el resfriado, es posible aliviar la incomodidad significativamente y ayudar a las defensas naturales del cuerpo a lidiar con la situación de manera oportuna.