¿Cuáles son los beneficios de la aromaterapia?
La aromaterapia es la ciencia del uso de aceites esenciales de una manera que promueve una mejor sensación de bienestar. Los beneficios de la aromaterapia incluyen ayudar a la relajación, aliviar el estrés y aumentar los niveles de energía. La aromaterapia también se puede utilizar para tratar dolores de cabeza por migraña, indigestión, artritis, calambres menstruales y otras dolencias físicas menores.
Las personas que son nuevas en aromaterapia a menudo confunden los aceites esenciales con aceites de fragancias, pero estos dos productos tienen propósitos completamente diferentes. Los aceites de fragancia son aromas sintéticos que se han creado en un laboratorio, mientras que los aceites esenciales están hechos de extractos de plantas naturales. Ambos tienen un olor agradable, pero solo los aceites esenciales ofrecen los beneficios de la aromaterapia. Los aceites esenciales también son significativamente más caros que los aceites de fragancia, ya que están altamente concentrados y deben cosecharse con mucho cuidado.
Aunque es cierto que algunas personas toman aceites esenciales internamente para lograr los máximos beneficios de la aromaterapia, esta es una práctica que nunca debe hacerse sin la supervisión de un aromaterapeuta capacitado. Los aceites esenciales pueden ser productos totalmente naturales, pero esto no significa que sean completamente inofensivos. Muchos aceites utilizados en aromaterapia pueden tener efectos secundarios peligrosos si no se toman correctamente.
La forma más común para que las personas disfruten de los beneficios de la aromaterapia en el hogar es con un masaje de aromaterapia. Sin embargo, es importante recordar que los aceites esenciales nunca deben aplicarse directamente sobre la piel. Si desea experimentar los beneficios de la aromaterapia a través del masaje, deberá diluir el aceite esencial con un aceite portador especial antes de aplicarlo en su piel. El aceite de semilla de uva, el aceite de almendras dulces y el aceite de albaricoque son los aceites transportadores de aromaterapia más comunes.
También puede disfrutar de los beneficios de la aromaterapia comprando velas perfumadas, jabones o lociones corporales. Si tiene alguna experiencia con la fabricación de jabón o velas, también puede crear sus propios productos de aromaterapia caseros. Solo recuerde que cada vez que un aceite esencial se dispersa a través de un producto perfumado, no está logrando los máximos beneficios terapéuticos que se obtendrían de un enfoque de aplicación más directa.
Si bien la aromaterapia se está volviendo cada vez más popular entre quienes están interesados en la medicina alternativa, los beneficios de la aromaterapia no son para todos. Ciertos aceites esenciales pueden ser peligrosos para mujeres embarazadas y niños. Las personas con epilepsia, enfermedades cardíacas, asma u otras afecciones médicas crónicas también deben tener cuidado al experimentar con los beneficios de la aromaterapia. Si tiene preguntas sobre si la aromaterapia es segura para usted, consulte a su proveedor de atención médica.