¿Cuáles son los beneficios de la terapia conductual?
Preguntar sobre los beneficios de la terapia conductual es análogo a preguntar sobre los beneficios de la psicoterapia, y la pregunta es difícil de responder. La razón es que hay muchos tipos diferentes de terapia conductual, al igual que hay muchas escuelas de pensamiento que pueden gobernar la práctica de otras formas de terapia. Las ventajas específicas pueden cambiar con cada tipo utilizado, y con cada cliente que usa estos métodos. Como con cualquier otra forma de terapia, el mejor predictor de éxito es la fortaleza de la alianza entre el cliente y el terapeuta; El método específico tiende a ser menos importante.
En los últimos tiempos, ciertos tipos de terapia conductual han crecido en popularidad. Métodos como la terapia cognitiva conductual (TCC), la terapia dialéctica conductual (DBT) y la terapia de aceptación y compromiso (ACT) son parte de este grupo emergente que se denominan terapias conductuales de tercera onda. Cada uno tiene diferentes énfasis, pero todos trabajan en enseñar a los clientes cómo manejar emociones difíciles, cómo pensarsobre lo que están experimentando y cómo aprender formas de cambiar las acciones en respuesta a pensamientos difíciles. CBT hace esto al hacer que las personas identifiquen pensamientos calientes que representan creencias centrales que no son ciertas, DBT trabaja para lograr que las personas cambien sus percepciones de situaciones reformulando y actúen, que se inclina fuertemente en el budismo, entrena a las personas para aceptar el pensamiento negativo sin actuar.
Se ha demostrado que los tres programas son útiles en una variedad de configuraciones. La TCC se considera particularmente beneficiosa para tratar con fobias, para el estrés postraumático en curso y para manejar ansiedad o depresión leve. También se ha indicado recientemente como útil en el tratamiento de adultos con trastorno por déficit de atención hiperactividad. DBT se ha explorado principalmente como útil en el trastorno límite de la personalidad. Los estudios en ACT sugieren que puede beneficiar a numerosas personas y puede abordar a las queestán muy enfermo con condiciones como la esquizofrenia.
Se agregó a estas ventajas la naturaleza limitada de muchas terapias conductuales. Las personas pueden aprender a usar TCC, DBT o actuar en períodos de tiempo relativamente cortos, aunque deben comprometerse a hacer la tarea. Estas terapias no pasan años explorando la psique de un paciente o encontrando heridas de infancia profundas. Muchos de ellos se pueden completar en aproximadamente 20 sesiones, aunque algunos clientes aún requieren refrescos. También hay menos énfasis en el desarrollo de la relación transferencial entre el terapeuta y el cliente, aunque sería difícil ignorar esto por completo.
Los partidarios de estos métodos reclaman algunos beneficios adicionales de terapia conductual. Las terapias basadas en el comportamiento a menudo se consideran científicas y cuantificables, lo que puede facilitar la evaluación de su éxito. No siempre se puede decir lo mismo de algunas formas de terapia de conversación.
Las terapias conductuales también se pueden usar junto con las terapias de conversación. ElY puede abordar un problema específico y encontrar resoluciones, mientras que los problemas de la psique todavía se exploran con mayor profundidad. Muchos terapeutas incorporan regularmente métodos de las terapias de tercera ola en prácticas que se basan principalmente en la terapia de conversación.