¿Cuáles son los beneficios de la terapia cognitiva conductual para la ansiedad social?
La ansiedad social, a veces también llamada fobia social, es un trastorno de ansiedad en el que el paciente experimenta nerviosismo extremo e irracional en algunos o todos los entornos sociales. La terapia cognitiva conductual es uno de los métodos de tratamiento más efectivos para este trastorno. Un curso completo de la terapia cognitiva conductual para la ansiedad social incluye reestructuración cognitiva, terapia de exposición y, a veces, terapia grupal. La mayoría de los pacientes experimentan una disminución significativa en los síntomas de ansiedad social como resultado de esta terapia, que tiene resultados más duraderos que los tratamientos farmacológicos.
La terapia conductual cognitiva para la ansiedad social es efectiva porque aborda tanto las causas como los síntomas de la ansiedad. Una persona que sufre de trastorno de ansiedad social generalmente sabe que sus temores son desproporcionados con la situación, pero no es capaz de controlar los pensamientos que conducen a la ansiedad. La terapia cognitiva conductual aborda este problema mediante reestructuración cognitiva, en WHSe le enseña al cliente a reemplazar pensamientos negativos y ansiosos con pensamientos constructivos.
Además de la reestructuración cognitiva, la terapia cognitiva conductual para la ansiedad social generalmente contendrá la terapia de exposición. Para esta parte del tratamiento, los clientes se visualizan teniendo éxito en situaciones sociales. Luego se les presenta la configuración social controlada y, finalmente, progresan a entornos menos controlados. Esta es la parte conductual de la terapia conductual cognitiva para la ansiedad social.
La terapia de exposicióna menudo tiene lugar en entornos grupales específicamente adaptados a aquellos con ansiedad social. Los terapeutas facilitan un grupo de terapia ambiental no amenazante donde se alienta a los clientes a participar en diversas tareas sociales, como introducirse, hacer pequeñas conversaciones y dar presentaciones. Esto prepara a los pacientes para ingresar a entornos sociales del mundo real con una mayor confianza.
En comparación con otros tipos de tratamiento para la ansiedad social, la terapia cognitiva conductual se considera una de las mejores formas de terapia más duradera. Los tratamientos farmacológicos para la ansiedad social, como los antidepresivos, a menudo son efectivos para enmascarar los síntomas de la ansiedad, pero los síntomas a menudo vuelven a ocurrir una vez que se detiene el tratamiento. Puede ser necesaria una combinación de terapia y medicamentos en las primeras etapas de los tratamientos, pero muchos pacientes pueden dejar de tomar medicamentos después de un curso completo de la terapia cognitiva conductual.