¿Cuáles son los beneficios de la terapia de sonido para dormir?
Los dos beneficios principales del uso de la terapia de sonido para el sueño son una mayor tolerancia para los ruidos nocturnos y el enmascaramiento o el reemplazo del ruido nocturno con sonidos más rítmicos y relajantes que minimizan las alteraciones del sueño. Sin una terapia sonora, las personas que sufren de afecciones auditivas como la hiperacusis y el tinnitus a menudo desarrollan insomnio. Esta terapia, sin embargo, no es solo para aquellos con dolencias auditivas; La terapia de sonido puede ser útil para aquellos que están inquietas a la hora de acostarse y necesitan ayuda para conciliar el sueño. Mediante el uso de generadores de ruido (NG) o máquinas de sonido, la terapia de sonido para el sueño ofrece audio suave en forma de música, vibraciones y sonidos de la naturaleza a una o ambas orejas justo antes del sueño y durante las primeras horas de sueño. Los implantes para el oído especiales también se pueden usar para la terapia de sonido.
Los generadores de ruido, también llamados máquinas de sonido, son los dispositivos más populares para lograr el beneficio del enmascaramiento de ruido. Estos pequeños dispositivos de terapia de sonido de mesa reemplazan la vida real EnviroLos sonidos nmentales y la oreja de amortiguación con ruido blanco, ruido que mantiene una amplitud consistente, o ruido rosa, sonidos con amplitud variable y un énfasis en el bajo. Los ejemplos de ruido blanco y ruido rosa usado en la terapia de sonido para dormir incluyen música meditativa, el sonido de los grillos de chirrido, las grabaciones de gotas de lluvia y los sonidos de las ondas oceánicas. Los sonidos de chimenea crepitantes y el trueno suave se encuentran entre los otros ruidos eclécticos disponibles con generadores de ruido.
Estos dispositivos se pueden usar con o sin auriculares y, por lo general, tienen un temporizador que apaga el dispositivo una vez que el usuario se ha dormido. Los beneficios de enmascaramiento de ruido de esta terapia de sonido para dormir se pueden experimentar de inmediato. Sin embargo, los usuarios informan que lleva unas pocas semanas o meses de uso consistente de la máquina sonora para cosechar el segundo beneficio de la hipersensibilidad reducida a los sonidos nocturnos ambientales.
hipersenLa situación al sonido, formalmente conocida como hiperacusis, puede hacer que cualquier ruido parezca amplificado e irritante, particularmente por la noche. Las personas que sufren de esta afección a menudo no pueden irse a dormir sin depender de las ayudas para dormir. Del mismo modo, en casos de tinnitus, una condición en la que las personas soportan un ruido de sonar incesante en una o ambas orejas, a las personas les resulta imposible dormir porque están demasiado distraídos y frustrados. Muchos pacientes sufren ambas afecciones al mismo tiempo. Mientras que la hiperacusis y el tinnitus actualmente eluden curas, los otorrinolaringólogos han encontrado los beneficios entregados a través de la terapia de sonido para que el sueño sea o más efectivo que el uso de sedantes.
Después de las máquinas de sonido, los implantes cocleares son la siguiente opción más efectiva para experimentar los beneficios de la terapia de sonido para el sueño. Estos implantes, que envían las señales de sonido eléctrico del cerebro, pueden restaurar la capacidad de escuchar un ruido atmosférico suave para aquellos que se han acostumbrado a centrarse en ruidos duros oanillo de la oreja. El sonido ambiental que se disfruta a través de implantes cocleares a menudo viene con un inconveniente. Los implantes cocleares, aunque efectivos para aliviar el tinnitus, pueden dañar los pelos en las orejas y promover la sordera. Por esta razón, se recomiendan implantes para la terapia de sonido para las personas que ya han sufrido una pérdida auditiva significativa y sufren casos extremos de tinnitus.