¿Cuáles son los mejores remedios caseros para un resfriado?
Antes de probar cualquier remedio casero para un resfriado, es importante determinar que la enfermedad es solo un resfriado y no algo más grave. Los resfriados más comunes seguirán su curso con descanso y muchos líquidos, pero tomar algunos pasos sencillos puede ayudar a acelerar el proceso de recuperación siempre que sea un resfriado y no una enfermedad más grave. Si el resfriado persiste durante más de una semana a diez días, o si las condiciones empeoran, es importante consultar a un médico para eliminar la posibilidad de una enfermedad más grave.
Algunos remedios caseros para el resfriado incluyen reposo en cama y beber muchos líquidos. Los fluidos ayudan a prevenir la deshidratación, lo que puede debilitar el sistema inmunitario que ya está sujeto a impuestos, ya que combate los gérmenes del resfriado. El agua y otros líquidos, como el jugo de naranja y el té, también pueden ayudar a romper la congestión, lo que facilita la respiración y evita que la garganta se inflame. Deben evitarse las bebidas azucaradas y la mayoría de las bebidas con cafeína, ya que es probable que deshidraten el cuerpo. Como uno de los remedios caseros más comunes para un resfriado, el descanso permite que el cuerpo se concentre en combatir el resfriado en lugar de otras funciones diarias normales, por lo que será importante descansar más de lo que normalmente descansaría durante un día típico.
Muchos remedios caseros para el resfriado se centran en romper la congestión. Colgar la cabeza sobre un recipiente humeante con agua puede ayudar a romper la congestión, evitando así una garganta seca, dolorida y con picazón. Sonarse la nariz con frecuencia también puede ayudar a evitar demasiada congestión que puede provocar dolor de garganta u otros problemas. Sin embargo, es importante evitar sonarse la nariz incorrectamente; Si una persona se sopla la nariz con demasiada fuerza, la mucosidad puede llegar a los conductos auditivos, lo que a su vez puede causar una infección en el oído. Sople una fosa nasal a la vez para vaciarla de flema, luego repita el proceso en la fosa nasal opuesta.
Hacer gárgaras con agua salada y beber jugo de limón y té de miel son otros remedios caseros para el resfriado que tienen como objetivo romper la mucosidad. La combinación de jugo de limón y miel rompe la mucosidad y alivia la garganta, por lo que si un dolor de garganta y tos acompaña al resfriado, este método funcionará bien para aliviar los síntomas del resfriado.