¿Cuáles son los mejores ejercicios para el ojo vago?
Ambloypia u "ojo vago" a menudo se confunde con los ojos cruzados o torcidos, también conocido como estrabismo. Cuando una persona sufre de un ojo vago, significa que el ojo no está transmitiendo imágenes correctamente al cerebro. La imagen se vuelve borrosa o es ignorada por el cerebro y el ojo que ve correctamente. Un ojo girado puede causar un ojo vago porque los músculos utilizados para enfocarse pueden debilitarse. Cuando lo prescribe un médico, los ejercicios oculares pueden ser muy efectivos para fortalecer el ojo vago y pueden mejorar la comunicación entre el cerebro y el ojo. Algunos de los mejores ejercicios para el ojo vago incluyen palmear, seguir, enfocar, leer letras pequeñas, colorear y jugar videojuegos.
Palmear es un ejercicio que en realidad ayuda a que los ojos se relajen y se realiza mejor como calentamiento inmediatamente antes de intentar otros ejercicios de ojo vago. Ambos ojos deben cubrirse con las palmas de las manos, mientras que los ojos están cerrados. La idea es que las manos bloqueen cualquier luz penetrante y ayuden a los ojos a lograr una relajación completa. Los ojos deben permanecer cerrados y desenfocados hasta que la mayoría de las manchas y manchas de color en el campo de visión se desvanezcan, lo que indica que los ojos están relajados.
Otra forma de mejorar la fuerza de los músculos oculares es mediante el seguimiento y la concentración. Estos ejercicios para el ojo vago implican cubrir el ojo fuerte con un parche en el ojo, una mano, lentes correctivos o usar gotas para los ojos para desenfocar la visión. Luego, un objeto se mueve hacia arriba y hacia abajo, en diagonal, y de izquierda a derecha frente al campo de visión, lo que obliga al ojo vago a rastrearlo. Enfocar implica acercar un objeto y luego alejarlo de la cara, lo que obliga al ojo vago a cambiar de enfoque a medida que el objeto se mueve. Ambos ejercicios de ojo vago se deben hacer regularmente para mantener el progreso y en consulta con un médico.
Otros ejercicios de ojo vago que son fáciles de incorporar en una rutina diaria incluyen leer letras pequeñas y colorear. Se pueden encontrar letras pequeñas en libros, periódicos, crucigramas, facturas, catálogos y otros correos. La coloración, especialmente dentro de las líneas de un diseño, puede ser un ejercicio efectivo y relajante para adultos y especialmente niños que sufren de ambloypia. Ambos ejercicios de ojo vago deben realizarse mientras el ojo sano está cubierto o deshabilitado, y las actividades deben durar una hora o según las indicaciones de un médico.
Un estudio que se originó en Tel Aviv en 2009 descubrió que los videojuegos también pueden ser beneficiosos para los ejercicios de ojo vago. Se descubrió que los adultos que jugaron un juego de computadora durante 20 horas experimentaron los mismos beneficios correctivos que los pacientes que usaron un parche correctivo durante 500 horas. Si bien el estudio se realizó en adultos usando un juego de terapia especialmente desarrollado, los médicos han sugerido que los pacientes pueden beneficiarse de jugar un videojuego comercial hasta por una hora por día.