¿Cuáles son los mejores remedios naturales para el síndrome de piernas inquietas?
Los impulsos nerviosos y escalofriantes que resultan del síndrome de piernas inquietas pueden ser difíciles de remediar, pero a través de medios naturales, como hacer ajustes en la dieta, pueden aliviarse. Algunos de los mejores remedios naturales para el síndrome de piernas inquietas implican ejercicio, como caminar. Las técnicas de relajación también pueden ser útiles.
Varias deficiencias de vitaminas y minerales pueden contribuir al síndrome de piernas inquietas. Se pueden aumentar los niveles de ácido fólico y calcio para ayudar a proporcionar alivio. También se puede necesitar más magnesio, cromo o potasio en la dieta.
Demasiada vitamina o mineral, como el hierro, también puede causar síntomas del síndrome de piernas inquietas. En tales casos, los niveles deben reducirse en lugar de aumentar. Un análisis de sangre ordenado por un médico generalmente puede determinar si el cuerpo tiene demasiado o muy poco de un nutriente dado.
La modificación del tiempo es otro remedio natural para el síndrome de piernas inquietas. Los pacientes que utilizan un horario regular a menudo encuentran que sus síntomas disminuyen. Esto generalmente incluye acostarse en el mismo lugar a la misma hora cada noche.
La acupuntura es uno de varios remedios naturales alternativos para el síndrome de piernas inquietas. La presión se aplica típicamente debajo de la parte posterior de la rótula. Otro tratamiento alternativo para el síndrome de piernas inquietas es la reducción del estrés. Las técnicas de relajación, como el yoga y el tai chi, pueden ayudar a aliviar el estrés y los síntomas de esta afección.
Dar un paseo se considera uno de los mejores remedios naturales para el síndrome de piernas inquietas. Muchas personas encuentran que este tratamiento es lo único que ayuda a reducir o eliminar los síntomas. Otro ejercicio regular de piernas, como estirarse, también puede ayudar. Algunos médicos postulan que usar calcetines en la cama y mantener los pies calientes también pueden ser remedios naturales para el síndrome de piernas inquietas.
Muchas drogas pueden causar síndrome de piernas inquietas; Por lo tanto, uno de los mejores remedios naturales para el síndrome de piernas inquietas es evitar los medicamentos que lo causan. Muchos de estos tipos de drogas son recreativos que las personas pueden dejar fácilmente atrás, como la cafeína y el alcohol. Otros medicamentos, como los preventivos de convulsiones, pueden ser necesarios para tomar uno. Se puede consultar a un médico para determinar si es seguro o no abandonar un medicamento, o si hay disponible una sustitución con menos efectos secundarios.
Algunas personas afirman que una pastilla de jabón puede ayudar a eliminar los síntomas del síndrome de piernas inquietas. Otros, sin embargo, afirman que es un tratamiento sin base que no ofrece alivio. Este tratamiento para el síndrome de piernas inquietas consiste en colocar una barra de jabón sin perfume entre el colchón y la parte inferior o la sábana ajustable.