¿Cuáles son los mejores remedios para la congestión?
La congestión nasal ocurre por varias razones, que incluyen un resfriado, gripe, infección sinusal o alergias, entre otras. El revestimiento de los pasajes nasales y los senos se vuelve hinchado, atrapando el moco allí y evitando que drene, lo que provoca esa sensación congestionada y congestionada. Hay muchos remedios para intentar congestión, tanto para aliviar los síntomas inmediatos como ayudar a evitar que regrese.
El aire seco puede causar o empeorar la congestión, por lo que un remedio de congestión es agregar un humidificador o vaporizador a una casa o dormitorio. Hay humidificadores capaces de producir vapor fresco o cálido; Los expertos generalmente recomiendan evitar humidificadores que produzcan vapor cálido para la habitación de un niño, porque es demasiado fácil derribarlo y quemar. El vapor producido puede humedecer el aire y los pasajes nasales, y puede ayudar a aliviar la congestión. Además, algunos permiten la adición de ungüentos mentoles, que también pueden ser remedios efectivos para la congestión. Si no es posible usar un humidificador,Tomar una ducha caliente o un baño caliente y respirar el vapor puede tener un efecto similar.
Otros remedios para la congestión implican humectar los pasajes nasales también. Los aerosoles nasales salinos pueden usarse tan a menudo como sea necesario, porque no contienen ingredientes adictivos. Además, muchas personas encuentran alivio con una olla neti, que es una olla pequeña llena de agua salada tibia. La boquilla de la olla se inserta en una fosa nasal, y el agua corre en esa fosa nasal y la otra. Además de ser excelentes remedios para la congestión, las macetas neti pueden ayudar a las personas con infección sinusal frecuente a prevenir la infección cuando se usan regularmente.
Comer alimentos picantes también puede ser un remedio para la congestión. La sopa de pollo con pimienta agregada o cualquier alimento con cebolla agregada, ajo o chile puede ayudar a aliviar la congestión. Recuerde mantenerse hidratado y beber suficiente agua y té caliente. El vapor FROM El té también puede ayudar con la congestión. Las compresas cálidas colocadas en las mejillas y la frente también pueden alentar a los senos a drenar.
Otros remedios para la congestión tienen lugar mientras duermen. Recuerde elevar la cabeza para permitir que los senos nenúcidas drenen y deje el humidificador en funcionamiento. Para prevenir una enfermedad antes de que comience, trate de dormir entre seis y ocho horas todas las noches, hacer ejercicio regularmente y comer una dieta saludable y equilibrada. Algunas personas encuentran que dar un paseo enérgico afuera también puede ayudar a eliminar la congestión.