¿Cuáles son los mejores remedios para el malestar estomacal y los gases?
Existen varios remedios para el malestar estomacal y los gases, que van desde tratamientos simples que se pueden completar en casa hasta el uso de medicamentos recetados. Los dolores de estómago y los gases a largo plazo deben discutirse con un profesional médico, ya que estos podrían ser síntomas de una afección más grave que un breve episodio de indigestión. Para molestias ocasionales, considere usar un remedio casero como un vaso de ginger ale, una taza de té de canela o una taza de té de jengibre para calmar el estómago. El té de menta también es conocido por ayudar.
Ginger ale es muy común en las tiendas de comestibles, pero no todas las tiendas venden canela o té de jengibre. El té de canela se puede preparar revolviendo unas gotas de canela en polvo en una taza de agua caliente. La canela en polvo generalmente está disponible en la sección de especias de la mayoría de las tiendas de comestibles. El té de jengibre se puede preparar hirviendo unas rodajas gruesas de raíz de jengibre en agua. El té de menta, que se puede hacer con hojas de menta fresca si están disponibles, se vende comúnmente en forma de bolsa de té y debería ser fácil de encontrar en la mayoría de las tiendas de comestibles.
Las personas que experimentan malestar estomacal y gases con regularidad pero han descartado, en consulta con su proveedor de atención médica, cualquier afección médica grave que esté causando el problema, pueden optar por incorporar té de menta o jengibre en su dieta diaria. Esto puede prevenir el malestar estomacal y también tratarlo cuando ocurre. Las hojas de menta fresca también se pueden agregar a la dieta como una adición a las ensaladas o al yogur o como un té. Para aquellas personas que no disfrutan de este tipo de tés, un simple antiácido de venta libre puede ser el remedio adecuado.
Malestar estomacal y gases también pueden ser causados por una serie de alimentos y bebidas. Los alimentos procesados, fritos y ricos en grasas pueden causar tanto dolor de estómago como gases. Lo mismo es cierto para los alimentos muy picantes. Al agregar más fibra a la dieta, reducir la cantidad de alimentos fritos, grasos y procesados, y asegurarse de llenar con granos enteros, frutas y verduras, puede evitar el malestar estomacal y los gases. Además, beber demasiado café o bebidas alcohólicas puede causar problemas estomacales, por lo que estas bebidas solo deben consumirse con moderación.