¿Cuáles son los mejores consejos para el alivio de la diarrea?
La diarrea ocurre cuando la comida pasa a través del tracto digestivo demasiado rápido. Puede suceder por cualquier cantidad de razones, pero la mayoría de las personas pueden esperar diarrea varias veces al año. Por lo general, se resolverá por sí solo con el tiempo. Los mejores consejos para el alivio de la diarrea incluyen formas de lidiar con el problema inmediato de la diarrea, como los cambios de medicamentos y la dieta. También hay consejos fáciles para evitar problemas que ocurren con la diarrea, como la deshidratación, y las formas de evitarlo en primer lugar.
Aunque la diarrea puede ser angustiante, generalmente es la diarrea aguda la que es grave pero corta, y pasará dentro de un día o dos. El primer paso, el mejor paso es probablemente tomar un medicamento anti-diarrato sin receta que contiene loperamida o subsalicilato de bismuto. Luego, tome algunas medidas dietéticas para el alivio de la diarrea. Evite los productos lácteos, los alimentos altos en grasa y los alimentos con azúcar agregado o edulcorante artificial, todo lo cual puede empeorar la diarrea. Siga la dieta de mocoso comiendo plátanos, arroz, manzanaSalsa y tostada, u otro alimento integral alto en carbohidratos como una papa horneada.
Un episodio de diarrea puede deshidratar el cuerpo, así que beba algunos líquidos sin exagerar. El agua es la mejor opción, pero el jugo de fruta diluido y el caldo probablemente también serán tolerados. Acuéstese si es posible para evitar hacer demandas adicionales en el cuerpo y manténgase alejado del alcohol y la cafeína.
La diarrea frecuente también puede ser causada por una sensibilidad a ciertos alimentos. Puede ser difícil intentar elegir a qué alimentos o alimentos se pueden ser sensibles sin hacer un seguimiento de ellos regularmente. Por lo tanto, intente mantener un diario de alimentos con entradas exhaustivas para cada comida, al tiempo que observa episodios de diarrea en el mismo diario. Si aparece un vínculo entre cierto alimento y diarrea, elimínelo de la dieta. Esto podría no mostrar resultados concluyentes de inmediato, pero si finalmente se encuentra una sensibilidad alimentaria genuina, el alivio de la diarrea podría serencontrado también.
La diarrea puede ser causada por una serie de microorganismos. Las carnes, aves y huevos de cocción y huevos pueden causar diarrea. Para el alivio de la diarrea preventiva, cocine bien la carne y los huevos, y siempre lave los productos frescos. Los virus se pueden contratar al compartir alimentos o utensilios con personas infectadas, así que use sus propios utensilios limpios. Lávese las manos antes de comer para evitar transferir organismos poco saludables a los alimentos.
Hay momentos en que es importante preguntarle a un médico sobre el alivio de la diarrea. A veces se recomienda que un médico se vea después de tres días consecutivos de diarrea. Las fiebres, las heces sangrientas y el dolor abdominal severo con diarrea también son razones para buscar el consejo de un médico. Mencione cualquier medicamento recetado o sin receta que esté tomando, algunos de los cuales pueden causar diarrea.