¿Cuáles son los mejores consejos para la curación de lesiones en ligamentos?
Las lesiones de los ligamentos de curación se pueden hacer a través del descanso y la fisioterapia, que puede ser recetada por un médico. Para un ligamento desgarrado o roto del brazo o el hombro, uno debe evitar actividades de movimiento repetitivo. Dependiendo de la gravedad de una lesión del ligamento, el tratamiento también puede incluir cirugía de ligamentos para reparar las lágrimas. La terapia con calor infrarrojo puede ser útil en muchos casos, aunque se recomienda consultar con un médico.
Si los músculos se sienten doloridos o rígidos sin ser dolorosos o tiernos al tacto, esto puede deberse a una sobreexerción o una tensión simple. En muchos casos, un ligamento torcido puede requerir nada más que descansar durante varios días. Sin embargo, si hay dolor significativo e inmovilidad de una articulación, es mejor tener una radiografía para descartar una fractura. Si un médico sospecha un ligamento desgarrado, también puede recomendar un escaneo conocido como resonancia magnética (MRI). Este tipo de imagen permite a un médico ver la estructura de los músculos, ligamentos y tendones, lo que le permite encontrarlágrimas significativas.
Para reducir la inflamación y el dolor, puede usar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos de venta libre o recetados (AINE). Los medicamentos como el ibuprofeno funcionan bien, pero no los usan si también está tomando anticoagulantes o sufre úlceras por sangrado. Estos medicamentos también pueden causar malestar estomacal o incluso sangrado intestinal, así que use con precaución.
Un médico puede recomendar una cirugía para curar las lesiones del ligamento que han causado lágrimas significativas. Cuando un ligamento desgarrado causa dolor severo al movimiento, la cirugía puede reparar y restaurar la movilidad. Además, existen métodos postoperatorios que pueden promover la curación de un ligamento lesionado. Uno de esos métodos son los ejercicios de rehabilitación y fortalecimiento dirigidos a las lesiones de los ligamentos de curación.
Para las lesiones de los ligamentos curativos que tienen menos de 48 horas de edad, también puede usar hielo para reducir la hinchazón, la inflamación ydolor. Una paquete de hielo nunca debe aplicarse directamente a la piel, así que envuelva el hielo en una toalla o asegure un paño antes de colocar en el área lesionada. Use la compresa de hielo durante 15 minutos, hasta cuatro veces al día durante las primeras 48 horas. Después de unos días, puede usar una almohadilla de calefacción o remojar en un cálido baño de sal de Epsom para aliviar el dolor.
La terapia de masaje puede ser otra forma de curar las lesiones del ligamento. Si elige shiatsu u otro tipo de masaje, es mejor hacerlo bajo la recomendación de un médico o fisioterapeuta. Si experimenta una lesión del ligamento que no mejora o empeora después de varias semanas, se debe consultar a un profesional médico.